
Шелковистый суп со щавелем и черемшой
Нежный суп из щавеля и черемши с картофелем, плавленным сыром и сливками, приготовленный в виде пюре. Весенний суп с ярким вкусом лесной зелени.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 15 мин🧂 11 ингр.
Порция ~195 г · 277 ккал · Б 12г · Ж 18г · У 19г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| плавленный сыр | 200 | — | 660 | 37 | 50 | 16 |
| лук репчатый | 120 | 1 | 48 | 1 | 0 | 11 |
| картофель крупный | 220 | 2 | 169 | 4 | 1 | 36 |
| щавель | 100 | — | 22 | 2 | 0 | 3 |
| листья черемши | 80 | — | 31 | 3 | 0 | 6 |
| сливки 9% | 30 | — | 32 | 1 | 3 | 1 |
| базилик | 5 | 1 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| растительное масло | 15 | — | 133 | 0 | 15 | 0 |
| мускатный орех | 1 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| черный молотый перец | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 195 | 277 | 12 | 18 | 19 |
Шаги
- [0:00–0:10] Лук и картофель очистите и нарежьте произвольно.
- [0:10–0:30] В кастрюле вскипятите 1,5 литра воды, слегка подсолите. Положите лук и картофель. Варите до готовности картофеля (примерно 20 минут).
- [0:30–0:35] Щавель и черемшу перебирите, вымойте, удалите жесткие черенки. Сложите в чистую кастрюлю, поставьте на небольшой огонь и готовьте, время от времени переворачивая, 2 минуты.
- [0:35–0:45] Поместите вареный картофель, лук и зеленые листья (щавель и черемша) с их отваром в блендер. Измельчите в гладкое пюре. Выложите пюре в кастрюлю, доведите до кипения. Добавьте плавленный сыр (200 г), тщательно перемешайте. Уменьшите огонь и проварите 1–2 минуты, пока сыр полностью не растворится.
- [0:45–0:50] Влейте в суп сливки (2 столовые ложки, 9% жирности), перемешайте и сразу же снимите с огня. Приправьте солью, свежемолотым черным перцем и щепоткой мускатного ореха по вкусу.
- [0:50] Суп разлейте по тарелкам и украсьте свежей зеленью базилика.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.