
Щука фаршированная
Фаршированная щука, запечённая в духовке, получается эффектной на вид и без костей внутри. Начинка из рыбы, лука, грибов, сухарей и яйца укладывается в кожу щуки, сохраняя форму целой тушки.
🍽 7 порц.⏱ 2 ч🧂 10 ингр.
Порция ~226 г · 455 ккал · Б 34г · Ж 27г · У 18г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| щука | 1100 | — | 2388 | 226 | 120 | 91 |
| лук | 200 | — | 82 | 3 | 0 | 16 |
| сухари панировочные | 50 | — | 50 | 2 | 1 | 9 |
| шампиньоны | 100 | — | 26 | 3 | 0 | 4 |
| чеснок | 2 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| масло сливочное | 50 | — | 375 | 0 | 41 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 3 | — | 8 | 0 | 0 | 1 |
| яйцо | 50 | — | 74 | 6 | 5 | 0 |
| растительное масло | 20 | — | 177 | 0 | 20 | 0 |
| На порцию | 226 | 455 | 34 | 27 | 18 |
Шаги
- [0:00–0:10] Подготовьте все ингредиенты. Щуку очистите от чешуи и вымойте, затем отрежьте голову, удалите жабры и срежьте плавники. Удалите внутренности, тщательно промойте тушку и голову.
- [0:10–0:20] Аккуратно снимите с рыбы кожу. У плавников подрежьте их ножницами изнутри, а у хвоста перережьте кость ножом, чтобы кожа осталась с хвостом. Уберите кожу в сторону и отделите мякоть от костей.
- [0:20–0:35] Приготовьте фарш. Лук очистите и порубите, грибы почистите и мелко нарежьте. В сковороде распустите сливочное масло, выложите грибы и половину лука и, помешивая, обжарьте до золотистого цвета.
- [0:35–0:45] Чеснок очистите. Мякоть щуки пропустите со второй половиной лука и чесноком через мясорубку. Добавьте обжаренные лук с грибами и ещё раз пропустите через мясорубку.
- [0:45–0:50] Добавьте к рыбной массе сухари и яйцо, посолите и поперчите по вкусу. Тщательно перемешайте, затем плотно начините кожу щуки получившимся фаршем и наколите иголкой по всей поверхности.
- [0:50–0:55] Выложите фаршированную тушку щуки на противень, выстланный сначала плотной фольгой, а затем бумагой для выпечки. Духовку нагрейте до 180°C и поместите противень с рыбой на средний уровень.
- [0:55–1:00] Приложите голову к тушке, смажьте рыбу растительным маслом с помощью кисточки и запекайте фаршированную щуку около часа. Дайте остыть и аккуратно переложите на тарелку.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.