
Порция ~883 г · 341 ккал · Б 34г · Ж 12г · У 26г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриное филе | 500 | — | 550 | 116 | 6 | 0 |
| лук репчатый | 180 | — | 72 | 2 | 0 | 17 |
| чеснок | 40 | — | 60 | 3 | 0 | 13 |
| капуста белокочанная | 1200 | — | 300 | 16 | 1 | 70 |
| лук зелёный | 50 | — | 10 | 1 | 0 | 2 |
| петрушка | 4 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| масло сливочное | 48 | — | 359 | 0 | 40 | 0 |
| вода | 1500 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 5 | — | 13 | 1 | 0 | 2 |
| На порцию | 883 | 341 | 34 | 12 | 26 |
Шаги
- [0:00–0:05] Подготовьте куриное филе для щей. Вымойте и затем нарежьте поперёк острым ножом очень тонкими ломтиками. Посолите, поперчите и сложите в большую миску. Оставьте до использования.
- [0:05–0:10] Лук и чеснок очистите. Луковицу разрежьте на четыре части, затем нарежьте тонкой соломкой. Чеснок порубите. С кочана капусты снимите верхние листья и промойте. Разрежьте его пополам и нашинкуйте.
- [0:10–0:12] Зелёный лук и петрушку для щей вымойте и хорошо обсушите бумажными полотенцами. Лук нарежьте маленькими колечками. Листочки петрушки оборвите с веточек и порубите.
- [0:12–0:17] В большой кастрюле с толстым дном разогрейте топленое масло. Положите лук и чеснок, помешивая, подрумяньте на слабом огне в течение 5 минут. Добавьте капусту и зелёный лук, жарьте 2 минуты.
- [0:17–0:22] Влейте в кастрюлю с жареными овощами холодную питьевую воду и быстро доведите до кипения. Варите на слабом огне под крышкой 5 минут. Посолите по вкусу.
- [0:22–0:27] Добавьте курицу и петрушку. Снова доведите до кипения на сильном огне. Затем уменьшите его и варите 5 минут. Выключите огонь. Оставьте щи под крышкой на 10 минут. Поперчите и подавайте на стол.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.