
Шашлык из утки
Ароматный шашлык из утиного филе с медово-соевым маринадом со специями. Мясо маринуется несколько часов, затем жарится на открытом огне до хрустящей корочки.
🍽 4 порц.⏱ 5 ч 10 мин🧂 9 ингр.
Порция ~327 г · 509 ккал · Б 50г · Ж 23г · У 22г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| филе утиной грудки | 1000 | — | 1720 | 189 | 90 | 20 |
| чеснок | 40 | 8 | 60 | 3 | 0 | 13 |
| соус соевый | 100 | — | 53 | 8 | 1 | 5 |
| мед | 50 | — | 152 | 0 | 0 | 41 |
| лимонный сок | 100 | — | 22 | 0 | 0 | 7 |
| паприка сладкая молотая | 5 | — | 15 | 1 | 1 | 3 |
| коньяк | 4 | — | 10 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 327 | 509 | 50 | 23 | 22 |
Шаги
- [0:00–0:15] Подготовьте утиное филе. Нарежьте его на кубики со стороной примерно 2.5 см. Кожу можно оставить для большей сочности. Положите нарезанное мясо в большую миску для маринования.
- [0:15–0:25] Для маринада: очистите 8 зубчиков чеснока, пропустите их через пресс или мелко нарубите ножом в отдельную небольшую миску.
- [0:25–0:30] К чесноку добавьте 100 мл соевого соуса, 50 г мёда, 100 мл лимонного сока (свежего или из банки), 5 г сладкой паприки и 4 мл коньяка (около 1 ч.л.).
- [0:30–0:35] Поперчите маринад 2 г молотого чёрного перца. Тщательно перемешайте все ингредиенты маринада венчиком или ложкой до однородности. Мёд должен растворитьсяв жидкости.
- [0:35–0:40] Залейте подготовленное утиное мясо в миске маринадом. Тщательно перемешайте, чтобы все кубики мяса были покрыты маринадом со всех сторон.
- [0:40–0:45] Затяните пищевую пленку или накройте крышкой верх миски с уткой и маринадом.
- [0:45–4:45] Уберите миску в холодильник минимум на 3–4 часа. Для лучшего результата можно оставить мясо маринваться на ночь (8–12 часов). Изредка, примерно через 1–2 часа, можете перемешать содержимое, чтобы маринад распределялся равномерно.
- [4:45–5:00] За 15 минут до приготовления шашлыка достаньте миску с уткой из холодильника, дайте мясу прогреться немного до комнатной температуры.
- [5:00–5:20] Подготовьте угли для жарки на открытом огне или гриле. Угли должны быть горячими, но не пламенеющими — температура примерно средняя, так чтобы рука над углями выдерживала не более 3–4 секунд.
- [5:20–5:30] Насадите кубики маринованного утиного мяса на шампуры (деревянные палочки, предварительно замоченные в воде на 30 минут, или металлические). Если мясо с кожей, расположите куски так, чтобы кожа была направлена в одну сторону для равномерного обжаривания.
- [5:30–6:30] Жарьте шашлык на углях, периодически переворачивая (каждые 2–3 минуты), всего примерно 15–20 минут. Шашлык готов, когда мясо легко протыкается ножом, кожа и края кусочков приобрели тёмно-коричневый цвет, а из мяса при надавливании выделяется прозрачный сок (не розовый).
- [6:30–6:40] Выньте готовый шашлык со шпажек на тарелку или доску. Дайте немного остыть 2–3 минуты. Подавайте горячим с лимоном, свежей зеленью (зелёный лук, петрушка) и свежими овощами (помидоры, огурцы, редис).
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.