NomPlanРецептыГотовые планы
Шашлык из трески

Шашлык из трески

Нежные кусочки трески в пряном маринаде с кокосовым молоком, быстро обжаренные на углях до золотистых корочек. Выразительный пикантный вкус с характерным дымным ароматом.

🍽 6 порц.1 ч 30 мин🧂 13 ингр.
Второе блюдоШашлык
Порция ~427 г · 249 ккал · Б 35г · Ж 9г · У 10г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
филе трески1080684219280
крупная соль10000000
лук-шалот120863020
семена кориандра1545238
чеснок416001
зира1556335
куркума2.58002
арахис жареный60108592
красный острый перец50120104
кокосовое молоко15075282
сахар коричневый15570015
рыбный соус3013111
растительное масло201770200
На порцию42724935910

Шаги

  1. [0:00–0:05] Насыпьте на поднос половину соли. Выложите на неё филе трески, засыпьте оставшейся солью.
  2. [0:05–1:05] Поставьте в холодильник на 1 час.
  3. [1:05–1:15] Очистите и нарежьте шалот, чеснок и острый перец. Зёрна кориандра и зиру прогрейте на сухой сковороде до появления аромата.
  4. [1:15–1:20] Добавьте куркуму и арахис, подержите на умеренном огне ещё пару минут.
  5. [1:20–1:25] Переложите лук, чеснок, перец, арахис и специи в чашу блендера и измельчите. Добавьте кокосовое молоко, сахар и рыбный соус, обработайте до гладкой пасты. При необходимости добавьте немного воды.
  6. [1:25–1:30] Достаньте рыбу из соли и промойте под струей воды. Обсушите салфетками.
  7. [1:30–1:35] Выложите на блюдо и тщательно покройте пастой из пряностей.
  8. [1:35–2:35] Оставьте на 1 час при комнатной температуре.
  9. [2:35–2:40] Разожгите угли, установите решетку и как следует разогрейте. Смажьте решетку растительным маслом.
  10. [2:40–2:50] Выньте рыбу из маринада, стряхните излишки. Выложите на решетку и жарьте 3-5 минут с каждой стороны до готовности.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.