
Шашлык из свинины в духовке на противне
Нежный и сочный шашлык из свиной шейки, маринованный с луком и уксусом. Для подачи к нему готовится ароматный травяной соус и используются томаты черри.
🍽 6 порц.⏱ 2 ч 30 мин🧂 17 ингр.
Порция ~254 г · 615 ккал · Б 39г · Ж 46г · У 11г
Шашлык· 1129 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| свиная шейка | 800 | — | 2162 | 218 | 136 | 0 |
| лук репчатый | 150 | — | 108 | 4 | 0 | 25 |
| уксус столовый 9% | 30 | — | 5 | 0 | 0 | 0 |
| масло растительное рафинированное | 34 | — | 301 | 0 | 34 | 0 |
| соль | 10 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 5 | — | 13 | 1 | 0 | 2 |
| томат черри | 100 | — | 15 | 1 | 0 | 3 |
| На порцию | 188 | 434 | 37 | 28 | 5 |
Шаги
- [0:00–0:05] Мясо вымойте и обсушите бумажным полотенцем, затем нарежьте кубиками со стороной 2,5 см.
- [0:05–0:10] Посолите и поперчите мясо по вкусу со всех сторон.
- [0:10–0:20] Лук очистите и нарежьте тончайшими полукольцами, выложите в миску.
- [0:20–0:25] Посолите лук, полейте уксусом и помните руками, чтобы он дал сок.
- [0:25–0:30] Добавьте к луку мясо и перемешайте. Оставьте мариноваться при комнатной температуре 1–2 ч.
- [1:55–2:00] Разогрейте духовку в режиме конвекция + гриль до 220 °С.
- [2:00–2:05] Обсушите мясо от маринада бумажными полотенцами, полейте маслом и перемешайте.
- [2:05–2:25] Выложите шашлык на застеленный пергаментом противень и запекайте в верхней трети духовки до готовности, пару раз перевернув, примерно 20 мин.
Соус· 397 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| петрушка | 100 | — | 43 | 3 | 1 | 7 |
| базилик свежий | 40 | — | 9 | 1 | 0 | 0 |
| душица (орегано) | 6 | — | 16 | 1 | 0 | 4 |
| лук репчатый | 85 | — | 61 | 2 | 0 | 14 |
| чеснок | 20 | — | 30 | 1 | 0 | 7 |
| лаймовый сок | 25 | — | 6 | 0 | 0 | 2 |
| масло оливковое | 100 | — | 884 | 0 | 100 | 0 |
| паприка сушёная | 10 | — | 35 | 2 | 2 | 1 |
| перец красный острый | 5 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 6 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 66 | 181 | 2 | 17 | 6 |
Шаги
- [0:00–0:10] Подготовьте ингредиенты для соуса: петрушку, базилик, орегано, лук и чеснок очистите и при необходимости крупно нарежьте.
- [0:10–0:15] Смешайте зелень, лук, чеснок, лаймовый сок, оливковое масло, паприку, красный острый перец и соль до однородности.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.