
Шашлык из скумбрии
Жирная и нежная скумбрия идеальна для жарки на открытом огне. Долгое маринование с лимонным соком, луком и чесноком придает мясу мягкость и устраняет сильный рыбный запах.
🍽 3 порц.⏱ 48 ч 30 мин🧂 9 ингр.
Порция ~626 г · 1269 ккал · Б 48г · Ж 112г · У 21г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| скумбрия | 900 | — | 2646 | 135 | 234 | 0 |
| помидоры черри | 400 | — | 60 | 3 | 0 | 11 |
| лук репчатый | 360 | 3 | 144 | 4 | 0 | 34 |
| чеснок | 12 | 3 | 18 | 1 | 0 | 4 |
| лимонный сок | 50 | — | 11 | 0 | 0 | 4 |
| растительное масло | 100 | — | 884 | 0 | 100 | 0 |
| приправа для рыбы | 15 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| сахар | 10 | — | 39 | 0 | 0 | 10 |
| соль | 30 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 626 | 1269 | 48 | 112 | 21 |
Шаги
- [0:00–0:10] Очистите луковицы и нарежьте кольцами. Очистите зубчики чеснока и нарежьте ломтиками.
- [0:10–0:20] Вымойте скумбрию, разделайте: отрежьте хвост, плавники и голову. Удалите хребет, косточки и внутренности. Промойте мякоть и обсушите.
- [0:20–0:40] Положите слой лука в большую миску для маринования. Нарежьте скумбрию толстыми кусочками и уложите поверх лука кожей вниз. Посыпьте солью (30 г), сахаром (10 г) и приправой для рыбы.
- [0:40–1:00] На каждый кусочек скумбрии положите ломтики чеснока, полейте лимонным соком (50 г) и растительным маслом (100 мл). Затяните пищевой пленкой и уберите в холодильник на минимум 30 минут (рецепт указывает 2880 минут = 48 часов для полного маринования).
- [47:50–48:00] Разожгите угли в мангале и дайте им прогореть до белого пепла. Обсушите куски скумбрии бумажными полотенцами и нанизайте на шампуры, чередуя с помидорами черри и кольцами лука.
- [48:00–48:07] Жарьте шашлык на мангале над прогоревшими углями около семи минут, перевернув пару раз. Сразу подавайте на стол.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.