NomPlanРецепты
Шампиньоны, запечённые в соевом соусе

Шампиньоны, запечённые в соевом соусе

Лёгкое и простое блюдо из шампиньонов в ароматном маринаде из соевого соуса, чеснока и специй. Грибы получаются сочными, пикантными и хорошо подходят как самостоятельная закуска или гарнир.

🍽 4 порц.1 ч 15 мин🧂 9 ингр.
Горячие закускиЗакуска
Порция ~278 г · 272 ккал · Б 10г · Ж 21г · У 16г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
шампиньоны80020826329
соевый соус200207141121
чеснок15322105
оливковое масло686010680
тимьян1010101
кукурузный крахмал1033009
укроп21000
соль50000
чёрный молотый перец25001
На порцию278272102116

Шаги

  1. [0:00–0:05] Подготовьте шампиньоны: лучше взять грибы среднего размера и примерно одинаковые, чтобы они приготовились одновременно.
  2. [0:05–0:10] Протрите шампиньоны влажной салфеткой. Мыть их не следует, чтобы они не стали водянистыми. Сильно загрязнённые места или повреждения аккуратно очистите ножом.
  3. [0:10–0:15] Приготовьте маринад: пропустите чеснок через пресс в миску, добавьте соевый соус, сушёный тимьян и кукурузный крахмал, перемешайте. Приправьте солью и перцем, затем соедините с оливковым маслом.
  4. [0:15–0:20] Положите шампиньоны в маринад и перемешайте так, чтобы он распределился по грибам равномерно. Накройте миску крышкой или затяните плёнкой и оставьте на полчаса.
  5. [0:20–1:05] Выстелите противень фольгой или кулинарным пергаментом, выложите грибы в один слой и запекайте 30–45 минут при температуре 180°C.
  6. [1:05–1:10] Оборвите тонкие веточки укропа со стеблей и порубите их. Переложите готовые шампиньоны на большую или порционные тарелки, посыпьте укропом и подайте к столу.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.