NomPlanРецепты
Шампиньоны, запечённые в соевом соусе

Шампиньоны, запечённые в соевом соусе

Лёгкое и простое блюдо из шампиньонов в ароматном маринаде из соевого соуса, чеснока и специй. Грибы получаются сочными, пикантными и хорошо подходят как самостоятельная закуска или гарнир.

🍽 4 порц.30 мин подготовка + 45 мин приготовление🧂 9 ингр.
ЗакускаГорячие закуски
Порция ~278 г · 239 ккал · Б 11г · Ж 18г · У 13г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
шампиньоны80017625226
соевый соус20010616110
чеснок153 зубчика20105
оливковое масло684 ст. ложки6010680
тимьян101 ч. ложка10101
кукурузный крахмал101 ч. ложка38009
укроп22 веточки1000
соль5по вкусу0000
чёрный молотый перец2по вкусу5001
На порцию278239111813

Шаги

  1. [0:00–0:05] Подготовьте шампиньоны: лучше взять грибы среднего размера и примерно одинаковые, чтобы они приготовились одновременно.
  2. [0:05–0:10] Протрите шампиньоны влажной салфеткой. Мыть их не следует, чтобы они не стали водянистыми. Сильно загрязнённые места или повреждения аккуратно очистите ножом.
  3. [0:10–0:15] Приготовьте маринад: пропустите чеснок через пресс в миску, добавьте соевый соус, сушёный тимьян и кукурузный крахмал, перемешайте. Приправьте солью и перцем, затем соедините с оливковым маслом.
  4. [0:15–0:20] Положите шампиньоны в маринад и перемешайте так, чтобы он распределился по грибам равномерно. Накройте миску крышкой или затяните плёнкой и оставьте на полчаса.
  5. [0:20–1:05] Выстелите противень фольгой или кулинарным пергаментом, выложите грибы в один слой и запекайте 30–45 минут при температуре 180°C.
  6. [1:05–1:10] Оборвите тонкие веточки укропа со стеблей и порубите их. Переложите готовые шампиньоны на большую или порционные тарелки, посыпьте укропом и подайте к столу.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.