
Сердце, тушенное с овощами
Мягкое вареное свиное сердце с овощным гарниром, тушенное в ароматном томатно-сливочном соусе. Комбинация репы, картофеля, моркови и соленых огурцов создает интересный вкусовой баланс.
🍽 4 порц.⏱ 6 ч 30 мин🧂 14 ингр.
Порция ~723 г · 599 ккал · Б 36г · Ж 26г · У 58г
Вареное сердце и соус· 1367 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| свиное сердце | 600 | — | 708 | 104 | 26 | 8 |
| петрушка зелень | 50 | — | 18 | 2 | 0 | 3 |
| чеснок | 5 | — | 8 | 0 | 0 | 2 |
| лук репчатый для соуса | 75 | — | 180 | 10 | 10 | 12 |
| лавровый лист | 0.5 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| помидор свежий | 500 | — | 90 | 4 | 1 | 19 |
| сахар | 8 | — | 31 | 0 | 0 | 8 |
| сливки 22% | 128 | — | 285 | 3 | 28 | 5 |
| На порцию | 342 | 330 | 31 | 16 | 14 |
Шаги
- [0:00–0:10] Свиное сердце промыть под холодной проточной водой. Залить холодной водой в кастрюле и оставить замачиваться на 2–3 часа, периодически меняя воду (это удаляет кровь).
- [3:00–3:10] Последний раз промыть сердце, положить в большую кастрюлю, залить свежей кипящей водой (примерно 2–3 литра). Довести до кипения и варить при слабом, едва заметном кипении 3 часа до мягкости. За 30 минут до окончания варки добавить соль по вкусу.
- [3:10–3:30] Пока варится сердце, приготовить соус. Помидоры вымыть, очень мелко нарезать или пропустить через мясорубку. Лук и чеснок очистить, измельчить (лук мелко нарезать, чеснок пропустить через пресс). Поместить овощи в кастрюлю, залить 0,5 стакана (120 мл) воды, добавить лавровый лист, сахар и соль. Варить на медленном огне 5 минут. Дать остыть примерно до комнатной температуры (примерно 30 минут), затем протереть через мелкое сито, разминая ложкой. Остудить полностью. Добавить сливки и тщательно перемешать до однородности.
- [3:30–3:40] Готовое сердце переложить в холодную воду на 10–15 минут для охлаждения и лучшей нарезки. Затем вынуть на разделочную доску и тонко нарезать поперек волокон ломтиками толщиной примерно 5–7 мм. Положить нарезанное сердце в широкую кастрюлю или посуду для тушения, залить подготовленным соусом. Хорошо перемешать.
Овощной гарнир· 1525 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| лук репчатый | 150 | — | 60 | 2 | 0 | 14 |
| морковь | 225 | — | 92 | 2 | 1 | 22 |
| корень петрушки | 150 | — | 74 | 2 | 1 | 15 |
| картофель | 500 | — | 745 | 12 | 35 | 100 |
| огурец соленый | 200 | — | 22 | 2 | 0 | 3 |
| репа | 300 | — | 84 | 3 | 0 | 19 |
| На порцию | 381 | 269 | 5 | 9 | 43 |
Шаги
- [3:40–3:55] Картофель, морковь, лук для гарнира и репу промыть под холодной водой, очистить от кожуры. Нарезать дольками примерно 2–3 см толщиной. Корень петрушки очистить и нарезать мелко.
- [3:55–4:05] В отдельной сковороде разогреть 2 ст. ложки растительного масла на умеренном огне. Положить нарезанные овощи (кроме огурцов) и обжаривать, периодически помешивая, примерно 6–7 минут, пока они не приобретут легкий золотистый цвет и не пройдут полу-готовность.
- [4:05–4:15] Соленые огурцы очистить от семян, разрезать вдоль пополам или на 3–4 части и порезать кубиками размером примерно 1–1,5 см. Петрушку (зелень) промыть и мелко нарезать или расстрошить.
- [4:15–4:35] Обжаренные овощи (лук, морковь, репа, картофель) и нарезанные соленые огурцы добавить в кастрюлю с кусочками сердца в соусе. Приправить по вкусу солью и черным молотым перцем, хорошо перемешать. Накрыть крышкой и тушить на несильном огне 15–20 минут, пока овощи не станут мягкими и готовыми.
- [4:35–4:45] Разложить по тарелкам, посыпав свежей нарезанной петрушкой. Подать горячим.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.