Блюдо ~293 г · 278 ккал · Б 26г · Ж 4г · У 34г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| тунец консервированный | 100 | — | 96 | 19 | 1 | 0 |
| сельдерей | 30 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| лимон | 50 | — | 15 | 1 | 0 | 5 |
| лук репчатый | 30 | — | 12 | 0 | 0 | 3 |
| йогурт | 30 | — | 18 | 1 | 1 | 1 |
| хлеб | 50 | — | 133 | 4 | 2 | 25 |
| соль | 2 | — | — | — | — | — |
| перец | 1 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 293 | 278 | 26 | 4 | 34 |
Шаги
- [0:00–0:10] Натрите сельдерей на терке. Натрите цедру половинки лимона на мелкой тёрке, мелко нарежьте лук.
- [0:10–0:15] Слейте жидкость из банки с тунцом, разомните рыбу вилкой. Добавьте нарезанный лук, сельдерей, цедру лимона, йогурт и немного лимонного сока. Посолите и поперчите по вкусу. Хорошо перемешайте.
- [0:15–0:20] У кусочков хлеба отрежьте корочки. Каждый кусочек разрежьте пополам, на одну половинку нанесите тунцовую массу и накройте второй половинкой хлеба.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.