
Блюдо ~517 г · 820 ккал · Б 40г · Ж 46г · У 65г
Томатная сальса· 273 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| помидор | 240 | 2 | 43 | 2 | 1 | 9 |
| чеснок | 4 | 1 | 6 | 0 | 0 | 1 |
| петрушка | 10 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| оливковое масло | 14 | — | 124 | 0 | 14 | 0 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| Итого | 273 | 177 | 3 | 15 | 11 |
Шаги
- [0:00-0:05] Помидоры вымойте, сделайте крестообразный надрез, обдайте кипятком и снимите кожицу. Мелко нарубите мякоть.
- [0:05-0:08] Очистите чеснок и измельчите. Вымойте и мелко нарежьте петрушку.
- [0:08-0:10] Смешайте в миске мякоть помидоров, чеснок и петрушку. Посолите, добавьте 1 столовую ложку масла и перемешайте.
Сэндвич· 244 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| филе говядины | 100 | — | 140 | 21 | 6 | 0 |
| багет | 100 | — | 262 | 8 | 2 | 53 |
| швейцарский сыр | 30 | — | 118 | 8 | 9 | 0 |
| оливковое масло | 14 | — | 124 | 0 | 14 | 0 |
| Итого | 244 | 644 | 37 | 31 | 53 |
Шаги
- [0:10-0:12] Разогрейте духовку до 180 градусов Цельсия.
- [0:12-0:15] Разогрейте сковороду, добавьте оливковое масло и разогрейте его в течение 4-5 минут.
- [0:15-0:25] Поместите говядину на разогретую сковороду, жарьте по 4 минуты с каждой стороны.
- [0:25-0:28] Разрежьте багет вдоль пополам, положите на каждую половину по 2 столовые ложки сальсы, присыпьте сыром.
- [0:28-0:33] Поставьте в духовку на 5 минут.
- [0:33-0:35] На один кусок горячего багета положите жареную говядину и накройте оставшимся куском.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.