
Селедка под шубой в рулете с овощами, запеченными в духовке
Любимый салат в оригинальной подаче — запечённые овощи в многослойном рулете с филе сельди и яйцом, слои связаны майонезом.
🍽 8 порц.⏱ 5 ч 25 мин🧂 10 ингр.
Порция ~262 г · 247 ккал · Б 11г · Ж 13г · У 23г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| сельдь свежая | 250 | — | 395 | 45 | 23 | 0 |
| свёкла | 900 | 3 | 387 | 14 | 1 | 79 |
| морковь | 225 | 2 | 92 | 2 | 1 | 22 |
| картофель | 300 | 3 | 447 | 7 | 21 | 60 |
| лук репчатый | 75 | 1 | 30 | 1 | 0 | 7 |
| яйцо | 129 | 2 | 190 | 16 | 13 | 1 |
| майонез лёгкий | 100 | — | 254 | 1 | 25 | 7 |
| масло растительное | 17 | — | 150 | 0 | 17 | 0 |
| микрозелень | 90 | — | 28 | 2 | 0 | 5 |
| соль | 6 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 262 | 247 | 11 | 13 | 23 |
Шаги
- [0:00–1:00] Разогрейте духовку до 190°С. Свеклу, морковь и картофель, не очищая, вымойте щёткой и заверните по отдельности в фольгу. Запекайте на противне в центре духовки в течение 50 мин. Выньте, остудите и уберите в холодильник не менее чем на 2 ч. Очистьте овощи и натрите на средней терке, положите каждый вид овощей в отдельную миску.
- [1:00–1:10] Отварите яйца вкрутую 8 мин, остудите в холодной воде, очистьте и мелко порубите. Филе сельди и лук нарежьте мелкими кубиками и перемешайте.
- [1:10–1:20] Расстелите на рабочей поверхности лист пищевой плёнки, середину смажьте растительным маслом. Распределите слой тёртой свёклы, формируя прямоугольник и оставляя свободными края плёнки. Разровняйте и плотно утрамбуйте свеклу лопаткой, слегка посолите.
- [1:20–1:35] Отступая от границ свекольного прямоугольника 1 см, распределите слой тёртой моркови. Снова утрамбуйте и смажьте майонезом. Далее разложите слой картофеля, посолите и также смажьте майонезом. Разложите рубленые яйца. По центру прямоугольника параллельно длинной стороне широкой полосой разместите селёдку и лук.
- [1:35–1:50] Аккуратно поднимая края плёнки, сверните рулет, начиная с длинной стороны. Оберните его плёнкой и фольгой и уберите в холодильник на 2–3 ч.
- [3:20–3:25] Положите рулет на блюдо, аккуратно снимите фольгу и плёнку, нарежьте и посыпьте микрозеленью.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.