
Порция ~329 г · 335 ккал · Б 42г · Ж 13г · У 12г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| курица | 1500 | — | 1785 | 321 | 47 | 0 |
| капуста квашеная | 600 | — | 114 | 6 | 1 | 26 |
| картофель | 160 | — | 123 | 3 | 0 | 27 |
| морковь | 150 | — | 62 | 1 | 0 | 14 |
| лук репчатый | 150 | — | 108 | 4 | 0 | 25 |
| масло растительное | 54 | — | 477 | 0 | 54 | 0 |
| петрушка | 8 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| перец чёрный горошек | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 0.5 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| соль гималайская розовая | 10 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 329 | 335 | 42 | 13 | 12 |
Шаги
- [0:00–0:15] Положите курицу в большую кастрюлю, влейте 2,5 л холодной воды и доведите на сильном огне до кипения. Уменьшите нагрев до минимального и снимите пену.
- [0:15–1:45] Очистите лук и морковь. Добавьте в бульон 1 луковицу, 1 морковь и горошины перца, посолите. Варите бульон, не допуская бурного кипения, 1,5 ч.
- [1:45–1:50] Процедите бульон через сито в кастрюлю. Удалите лук и морковь — они больше не понадобятся.
- [1:50–1:55] У вареной курицы удалите кожу и кости, мясо разберите на небольшие кусочки и отложите. Мелко нарежьте петрушку.
- [1:55–2:00] Нарежьте вторую луковицу мелкими кубиками. Оставшуюся морковь тонко нашинкуйте. Квашеную капусту порубите.
- [2:00–2:40] В глубокой сковороде разогрейте растительное масло и обжарьте лук 3 мин. Добавьте морковь и готовьте еще 3 мин. Выложите капусту, влейте 100 мл куриного бульона и тушите на медленном огне под крышкой 40 мин.
- [2:40–2:55] Нарежьте картофель кубиками. Доведите бульон до кипения и положите картофель. Готовьте на среднем огне 15 мин.
- [2:55–3:10] Переложите капусту в кастрюлю с бульоном, добавьте курицу и мелко нарезанную зелень, отложив немного для подачи, и варите щи на среднем огне еще 15 мин.
- [3:10–3:15] Подавайте щи, посыпав петрушкой.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.