
Щечки с птитимом
Нежные тушеные говяжьи щечки, приготовленные в красном вине с овощами и подаваемые на подушке из кускуса птитим с запеченными овощами и пармезаном.
🍽 1 порц.⏱ 4 ч🧂 16 ингр.
Блюдо ~7842 г · 4297 ккал · Б 226г · Ж 250г · У 205г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говяжьи щечки | 1000 | — | 1390 | 149 | 48 | 41 |
| репчатый лук | 200 | — | 80 | 2 | 0 | 19 |
| морковь | 200 | — | 82 | 2 | 1 | 19 |
| стебли сельдерея | 150 | — | 24 | 1 | 0 | 5 |
| говяжий бульон | 5000 | — | 200 | 30 | 10 | 0 |
| красное сухое вино | 200 | — | 168 | 0 | 0 | 5 |
| кускус птитим | 400 | — | 443 | 15 | 1 | 92 |
| сливочное масло | 150 | — | 1125 | 1 | 124 | 1 |
| пармезан | 60 | — | 235 | 21 | 16 | 2 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| черный перец | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| тимьян | 5 | 3 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| оливковое масло | 50 | — | 442 | 0 | 50 | 0 |
| кабачок | 150 | — | 36 | 1 | 0 | 7 |
| помидор | 120 | 1 | 22 | 1 | 0 | 5 |
| болгарский перец | 150 | 1 | 41 | 2 | 0 | 8 |
| Итого | 7842 | 4297 | 226 | 250 | 205 |
Шаги
- [0:00–0:05] Разогрейте оливковое масло на сильном огне. Обсушите щечки бумажным полотенцем, затем обжарьте их со всех сторон до золотистого цвета.
- [0:05–0:15] Добавьте произвольно нарезанные репчатый лук, морковь и сельдерей. Обжарьте 5–7 минут, помешивая.
- [0:15–0:25] Залейте красным сухим вином и выпаривайте на среднем огне, пока жидкость не уменьшится на половину (примерно 10 минут).
- [0:25–0:30] Налейте говяжий бульон, добавьте веточки тимьяна, посолите и поперчите.
- [0:30–4:30] Накройте кастрюлю и варите щечки на среднем огне 3,5–4 часа до полной мягкости. Мясо должно легко отделяться от костей.
- [4:30–4:40] Процедите бульон через сито, отделите мясо от овощей и отложите в сторону. Должно остаться около 500 мл бульона.
- [4:40–4:50] Отварите кускус птитим согласно инструкции на упаковке (обычно 10–15 минут).
- [4:50–5:00] Нарежьте кабачок, болгарский перец и помидор мелкими кубиками размером 1–1,5 см.
- [5:00–5:40] Запеките нарезанные овощи в духовке при температуре 200°C 30–40 минут, помешивая на середине процесса, до мягкости и легкого подрумянивания.
- [5:40–5:50] Смешайте готовый кускус птитим с запеченными овощами, натертым пармезаном и сливочным маслом. Приправьте солью и перцем.
- [5:50–6:00] Выложите смесь кускуса на сервировочное блюдо и аккуратно разместите горячие щечки сверху. Полейте оставшимся теплым бульоном и подавайте.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.