Порция ~900 г · 350 ккал · Б 4г · Ж 1г · У 86г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| апельсины крупные сладкие | 800 | 4 шт. | 200 | 0 | 0 | 48 |
| красный грейпфрут | 400 | 1 шт. | 168 | 3 | 1 | 43 |
| бананы | 300 | 3 шт. | 267 | 3 | 1 | 68 |
| лед | 150 | — | — | — | — | — |
| апельсин маленький для украшения | 150 | 1 шт. | 65 | 1 | 0 | 12 |
| На порцию | 900 | 350 | 4 | 1 | 86 |
Шаги
- [0:00–0:05] Выжать сок из крупных апельсинов и грейпфрута, используя соковыжималку или соковыжимающую машину. Перелить сок в блендер.
- [0:05–0:08] Очистить бананы от кожуры и порубить их на кусочки. Добавить в блендер.
- [0:08–0:10] Добавить лед и кубики в блендер. Взбить все ингредиенты на высокой скорости до полностью однородного, кремового состояния.
- [0:10–0:12] Снять несколько красивых полосок цедры с маленького апельсина и нарезать несколько красивых ломтиков из середины того же апельсина.
- [0:12–0:15] Разлить напиток в высокие стаканы или бокалы. Украсить цедрой апельсина и ломтиками. Подавать сразу же с соломинкой.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.