Порция ~745 г · 396 ккал · Б 7г · Ж 1г · У 100г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| лёд | 30 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| апельсин | 800 | 4 | 376 | 7 | 1 | 94 |
| грейпфрут | 300 | 1 | 96 | 2 | 0 | 24 |
| банан | 360 | 3 | 320 | 4 | 1 | 82 |
| На порцию | 745 | 396 | 7 | 1 | 100 |
Шаги
- [0:00–0:05] Выжмите из апельсинов и грейпфрута сок.
- [0:05–0:10] Бананы очистите и порубите.
- [0:10–0:15] Сложите сок, бананы и лёд в блендер и взбейте до однородного состояния.
- [0:15–0:15] Подавайте, украсив цедрой и ломтиками апельсина и грейпфрута.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.