
Порция ~100 г · 158 ккал · Б 12г · Ж 9г · У 8г
Тесто· 450 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мука пшеничная | 250 | — | 250 | 10 | 1 | 53 |
| масло сливочное | 100 | — | 750 | 1 | 83 | 1 |
| вода | 100 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 38 | 83 | 1 | 7 | 4 |
Шаги
- [0:00–0:10] В миску высыпьте муку. Туда же натрите на крупной тёрке холодное масло и хорошо перетрите всё руками.
- [0:10–0:15] Влейте холодную воду и быстро замесите тесто.
- [0:15–0:45] Поставьте тесто в холодильник на 30 минут или больше.
- [0:45–0:55] Скатайте тесто колбаской и нарежьте на 12 частей.
- [0:55–1:05] Каждую часть разомните руками, затем раскатайте в тонкий круг диаметром примерно 12 см.
Начинка· 708 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриная грудка | 500 | — | 565 | 118 | 10 | 2 |
| лук репчатый | 200 | — | 144 | 5 | 0 | 34 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 5 | — | 13 | 1 | 0 | 2 |
| На порцию | 59 | 60 | 10 | 1 | 3 |
Шаги
- [0:00–0:20] Лук почистите и очень мелко нарежьте. Мясо нарежьте на мелкие кубики.
- [0:20–0:25] Всё перемешайте, добавьте соль и перец.
Сборка и выпечка· 40 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| яичный желток | 20 | — | 64 | 3 | 5 | 1 |
| кунжут | 20 | — | 113 | 3 | 10 | 5 |
| На порцию | 3 | 15 | 1 | 1 | 0 |
Шаги
- [0:55–1:15] На середину каждого круга выложите большую горку начинки. Поднимите два края и слепите их между собой.
- [1:15–1:25] Поднимите третий край и слепите. Хорошо придавите уголки.
- [1:25–1:35] Переверните заготовку — должен получиться остроконечный треугольник. Повторите со всем остальным тестом и выложите заготовки на противень, застеленный пекарской бумагой.
- [1:35–1:40] К желтку добавьте ложку воды и взболтайте. Смажьте заготовки и сверху немного посыпьте кунжутом.
- [1:40–2:20] Поставьте в разогретую до 180 градусов духовку и выпекайте 40-50 минут до лёгкой золотистой поверхности.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.