
Салат «Женский каприз»
Слоистый салат с курицей, грибами, черносливом, орехами и сыром. Прослаивается сметанной заправкой и тает на языке благодаря своеобразной комбинации ингредиентов.
🍽 6 порц.⏱ 1 ч 20 мин🧂 15 ингр.
Порция ~220 г · 465 ккал · Б 23г · Ж 34г · У 16г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриное филе | 300 | — | 330 | 69 | 4 | 0 |
| шампиньон свежий | 200 | — | 54 | 9 | 2 | 0 |
| сыр твёрдый | 100 | — | 364 | 26 | 26 | 0 |
| чернослив | 100 | — | 231 | 2 | 1 | 58 |
| огурец | 100 | — | 15 | 1 | 0 | 4 |
| лук репчатый | 100 | — | 40 | 1 | 0 | 9 |
| грецкий орех | 80 | — | 523 | 12 | 52 | 11 |
| яйцо | 120 | 2 | 176 | 15 | 12 | 1 |
| масло растительное | 28 | — | 248 | 0 | 28 | 0 |
| майонез | 100 | — | 629 | 3 | 67 | 4 |
| сметана 30% | 50 | — | 147 | 1 | 15 | 2 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 2 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| петрушка | 10 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| гранат (зёрна) | 30 | — | 24 | 0 | 0 | 5 |
| На порцию | 220 | 465 | 23 | 34 | 16 |
Шаги
- [0:00-0:10] Куриное филе нарежьте толстыми ломтиками и обжарьте до готовности на растительном масле в сковороде. Выложите на слои бумажных полотенец.
- [0:10-0:15] Нарежьте мелкими кубиками шампиньоны и репчатый лук. Обжарьте их вместе на масле, оставшемся в сковороде. Если масла мало, добавьте ещё. Не солите грибы.
- [0:15-0:20] Выложите готовые грибы с луком на бумажные полотенца. Сварите яйца вкрутую: варите 10 минут с момента закипания воды. Охладите яйца в холодной воде.
- [0:20-0:30] Чернослив вымойте в тёплой проточной воде, замочите на 10 минут в тёплой кипячёной воде. Обсушите и нарежьте кубиками. Порубите грецкие орехи. Натрите сыр.
- [0:30-0:45] Остывшее куриное филе нарежьте маленькими кубиками. Огурцы очистите, удалите серединку с семенами если они крупные. Мякоть нарежьте мелкими кубиками. Очистите вареные яйца и разомните их толкушкой.
- [0:45-1:00] Подготовьте салатник с прямыми стенками или форму диаметром 18-20 см. Для соуса соедините сметану с майонезом, посолите, поперчите и перемешайте. Выкладывайте слоями в таком порядке: курица, огурцы, яйца, грибы, чернослив, орехи, сыр. Аккуратно утрамбовывайте слои и промазывайте соусом.
- [1:00-1:05] Верх не покрывайте соусом. Накройте салат пищевой плёнкой и уберите в холодильник минимум на 2 часа.
- [1:05-2:00] Перед подачей украсьте гранатовыми зёрнами и листочками петрушки.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.