Салат "Здоровье"
Простой витаминный салат из свежих овощей и фруктов с пикантной чёрной редькой, заправленный растительным маслом.
🍽 4 порц.⏱ 15 мин подготовка🧂 4 ингр.
Порция ~223 г · 154 ккал · Б 2г · Ж 10г · У 16г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| яблоко | 250 | — | 130 | 1 | 1 | 35 |
| редька чёрная | 200 | — | 32 | 1 | 0 | 7 |
| капуста белокочанная | 400 | — | 100 | 5 | 0 | 23 |
| масло растительное | 40 | — | 354 | 0 | 40 | 0 |
| На порцию | 223 | 154 | 2 | 10 | 16 |
Шаги
- [0:00–0:10] Очистите редьку и натрите её. Натрите яблоко. Нашинкуйте капусту.
- [0:10–0:15] Все ингредиенты соедините и заправьте растительным маслом. Перемешайте и подавайте.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.