
Салат в булочке
Порционный салат с кальмарами, яйцом, сладким перцем и зеленью, поданный в заварных булочках. Удобный вариант для фуршета или праздничной закуски.
🍽 10 порц.⏱ 1 ч🧂 12 ингр.
Порция ~143 г · 152 ккал · Б 14г · Ж 8г · У 4г
Для булочек· 241 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мука пшеничная | 50 | — | 50 | 2 | 0 | 11 |
| масло сливочное | 40 | — | 300 | 0 | 33 | 0 |
| яйцо | 50 | 1 | 74 | 6 | 5 | 0 |
| вода | 100 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 1 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 24 | 42 | 1 | 4 | 1 |
Шаги
- [0:00–0:10] Нарежьте сливочное масло небольшими кубиками и положите в сотейник с солью. Влейте воду и поставьте на огонь, доведите до кипения.
- [0:10–0:15] Постоянно мешая венчиком, всыпьте всю муку. Продолжайте взбивать смесь, пока она не начнет отставать от стен сотейника и не соберется в ком.
- [0:15–0:25] Переложите тесто в миску и остудите. Слегка взбейте яйца и влейте в тесто в несколько приемов, каждый раз хорошо взбивая, пока тесто не станет гладким и однородным.
- [0:25–0:35] Разогрейте духовку до 200 °С. Застелите два противня бумагой для выпечки. Двумя ложками сформируйте из теста шарики или воспользуйтесь кулинарным мешком и положите их на противень.
- [0:35–1:00] Выпекайте 20–25 мин, пока шарики не увеличатся в объеме и не станут золотистыми. Проколите ножом в каждой заварной булочке маленькую дырочку и верните противни в духовку на 5 мин. Остудите на решетке и надрежьте булочки пополам.
Для салата· 1193 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| кальмары | 600 | — | 552 | 94 | 8 | 19 |
| яйцо | 300 | 5 | 441 | 38 | 30 | 2 |
| перец сладкий красный | 100 | — | 26 | 1 | 0 | 6 |
| лук зелёный | 10 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| укроп | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| майонез | 180 | — | 72 | 0 | 7 | 2 |
| перец чёрный молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 119 | 110 | 13 | 5 | 3 |
Шаги
- [0:00–0:15] Кальмары заранее разморозьте, очистите от внутренностей, удалите кожу и хитиновую пластину, промойте холодной водой.
- [0:15–0:25] Отварите кальмаров в кипящей подсоленной воде 5 мин, откиньте на дуршлаг и остудите. Нарежьте небольшими кубиками.
- [0:25–0:35] Очистите сладкий перец от семян и перегородок и нарежьте маленькими кубиками. Зеленый лук и укроп мелко нарежьте.
- [0:35–0:45] Яйца положите в холодную воду и сварите вкрутую. Растрескайте и обдайте холодной водой, очистите, остудите и нарежьте мелкими кубиками.
- [0:45–1:00] Смешайте ингредиенты салата в миске и заправьте майонезом. Посолите и поперчите. Разложите салат в остывшие булочки.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.