NomPlanРецепты
Салат Тбилиси

Салат Тбилиси

Сытный салат из варёной говядины, красной фасоли, овощей, зелени и грецких орехов. Заправляется оливковым маслом с красным винным уксусом и подаётся сразу после перемешивания.

🍽 3 порц.1 ч 30 мин подготовка + 15 мин приготовление🧂 11 ингр.
Салат
Порция ~300 г · 623 ккал · Б 38г · Ж 43г · У 22г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Салат· 817 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
фасоль красная консервированная24021614041
говядина вареная нежирная30063688290
лук красный7530107
перец сладкий красный9625105
перец красный острый21000
чеснок1216104
грецкий орех503278337
кинза409102
перец чёрный молотый1.54001
На порцию272421382122

Шаги

  1. [0:00–1:30] Подготовьте все ингредиенты салата. Сначала отварите говядину до готовности: положите её в небольшую кастрюлю, залейте горячей водой и поставьте на огонь.
  2. [1:30–90:00] Доведите содержимое кастрюли до кипения, снимите пену, немного посолите и варите 1,5 часа. Затем полностью остудите мясо в бульоне, чтобы оно осталось сочным.
  3. [90:00–90:05] Очистите красную луковицу и нарежьте её тонкими полукольцами. Сложите лук в сито и пару раз обдайте кипящей водой, затем переложите в большую миску.
  4. [90:05–90:10] Вымойте сладкий и острый перец, разрежьте их пополам и удалите семена. Мякоть сладкого перца нарежьте соломкой, острый перец порубите. Очистите зубчики чеснока и мелко нарежьте.
  5. [90:10–90:15] Вымойте, обсушите и порубите кинзу. Подрумяньте орехи на сухой сковороде, дайте им остыть и нарежьте. Остывшее мясо нарежьте маленькими кубиками.
  6. [90:15–90:15] Добавьте в миску с луком фасоль, кинзу, чеснок, сладкий и острый перец, орехи и говядину.

Заправка· 84 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
масло оливковое686010680
уксус красный винный163000
На порцию282010230

Шаги

  1. [90:15–90:15] Слегка взбейте оливковое масло с красным винным уксусом.
  2. [90:15–90:15] Полейте салат заправкой, посолите, поперчите, приправьте хмели-сунели и перемешайте.
  3. [90:15–90:15] Разложите салат по порционным тарелкам и подайте на стол.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.