
Салат Тбилиси
Сытный салат из варёной говядины, красной фасоли, овощей, зелени и грецких орехов. Заправляется оливковым маслом с красным винным уксусом и подаётся сразу после перемешивания.
🍽 3 порц.⏱ 1 ч 45 мин🧂 11 ингр.
Порция ~300 г · 523 ккал · Б 27г · Ж 41г · У 15г
Салат· 817 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| фасоль красная консервированная | 240 | — | 74 | 4 | 1 | 17 |
| говядина вареная нежирная | 300 | — | 474 | 67 | 21 | 0 |
| лук красный | 75 | — | 32 | 1 | 0 | 8 |
| перец сладкий красный | 96 | — | 25 | 1 | 0 | 6 |
| перец красный острый | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| чеснок | 12 | — | 18 | 1 | 0 | 4 |
| грецкий орех | 50 | — | 327 | 8 | 33 | 7 |
| кинза | 40 | — | 9 | 1 | 0 | 2 |
| перец чёрный молотый | 1.5 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 272 | 321 | 27 | 18 | 15 |
Шаги
- [0:00–1:30] Подготовьте все ингредиенты салата. Сначала отварите говядину до готовности: положите её в небольшую кастрюлю, залейте горячей водой и поставьте на огонь.
- [1:30–90:00] Доведите содержимое кастрюли до кипения, снимите пену, немного посолите и варите 1,5 часа. Затем полностью остудите мясо в бульоне, чтобы оно осталось сочным.
- [90:00–90:05] Очистите красную луковицу и нарежьте её тонкими полукольцами. Сложите лук в сито и пару раз обдайте кипящей водой, затем переложите в большую миску.
- [90:05–90:10] Вымойте сладкий и острый перец, разрежьте их пополам и удалите семена. Мякоть сладкого перца нарежьте соломкой, острый перец порубите. Очистите зубчики чеснока и мелко нарежьте.
- [90:10–90:15] Вымойте, обсушите и порубите кинзу. Подрумяньте орехи на сухой сковороде, дайте им остыть и нарежьте. Остывшее мясо нарежьте маленькими кубиками.
- [90:15–90:15] Добавьте в миску с луком фасоль, кинзу, чеснок, сладкий и острый перец, орехи и говядину.
Заправка· 84 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| масло оливковое | 68 | — | 601 | 0 | 68 | 0 |
| уксус красный винный | 16 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 28 | 201 | 0 | 23 | 0 |
Шаги
- [90:15–90:15] Слегка взбейте оливковое масло с красным винным уксусом.
- [90:15–90:15] Полейте салат заправкой, посолите, поперчите, приправьте хмели-сунели и перемешайте.
- [90:15–90:15] Разложите салат по порционным тарелкам и подайте на стол.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.