Салат Сочный микс
Простой и полезный постный салат из свежих овощей и фруктов с кисло-сладким вкусом. Яблоко и морковь придают сочность, а кунжутное масло обогащает блюдо ароматом и питательностью.
🍽 1 порц.⏱ 10 мин🧂 5 ингр.
Блюдо ~384 г · 324 ккал · Б 4г · Ж 20г · У 39г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| яблоко | 180 | 1 | 94 | 1 | 0 | 25 |
| сельдерей | 90 | — | 13 | 1 | 0 | 3 |
| морковь | 90 | — | 37 | 1 | 0 | 9 |
| кунжут | 10 | — | 57 | 2 | 5 | 3 |
| масло кунжутное | 14 | — | 124 | 0 | 14 | 0 |
| Итого | 384 | 324 | 4 | 20 | 39 |
Шаги
- [0:00–0:03] Моем все овощи и фрукты под проточной водой.
- [0:03–0:08] Нарезаем яблоко и свежую морковь соломкой. Сельдерей нарезаем дольками.
- [0:08–0:10] Все перемешиваем, красиво выкладываем на тарелку, поливаем кунжутным маслом и сверху посыпаем кунжутом. Подавайте сразу же.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.