NomPlanРецепты
Салат со свёклой и апельсинами

Салат со свёклой и апельсинами

Яркий салат с запечённой свёклой, слегка обжаренными апельсинами, свежими листьями салата и нежным козьим сыром. Сочетание сладкого, кислого, сочного и хрустящего делает его интересным и сытным.

🍽 4 порц.1 ч🧂 5 ингр.
Салат (блюдо)
Порция ~201 г · 146 ккал · Б 7г · Ж 7г · У 16г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
свекла40041726135
апельсин2002942024
салат10013102
сыр козий10026819211
оливковое масло435040
На порцию2011467716

Шаги

  1. [0:00–0:40] Тщательно вымойте свёклу, каждую оберните фольгой и запекайте в духовке, прогретой до 190 градусов, минут 40. Свёклу можно и отварить, но для более насыщенного вкуса и цвета лучше запечь.
  2. [0:40–0:45] Перемешайте оливковое масло, бальзамический уксус, сухую горчицу, тимьян и немного соли. Выделившийся апельсиновый сок тоже добавьте в заправку.
  3. [0:45–0:50] Очистите апельсины от кожуры, разрежьте каждый на 4 части и нарежьте ломтиками толщиной примерно 1 см.
  4. [0:50–0:55] Разогрейте на сковороде оливковое масло и на сильном огне обжарьте ломтики апельсина. Переложите их на блюдо или в салатник и дайте немного остыть.
  5. [0:55–1:00] Очистите запечённую свёклу, нарежьте её аналогично апельсинам: разрежьте на 4 части и каждую — ломтиками толщиной около 1 см. Добавьте свёклу в салатник к апельсинам.
  6. [1:00–1:05] Листья салата тщательно вымойте и просушите бумажной салфеткой. Порвите руками на достаточно крупные куски и добавьте в салатник.
  7. [1:05–1:10] Добавьте заправку и аккуратно перемешайте. Козий сыр раскрошите руками и посыпьте салат сверху. При желании добавьте немного чёрного молотого перца.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.