
Салат «Шахтёрский» с солёными огурцами и мясом
Сытный салат из обжаренной говядины, солёных огурцов и лука. Вкус получается ярким за счёт обжарки всех основных ингредиентов и короткого настаивания в холодильнике.
🍽 4 порц.⏱ 2 ч 20 мин🧂 9 ингр.
Порция ~227 г · 417 ккал · Б 25г · Ж 31г · У 9г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говядина | 350 | — | 875 | 91 | 53 | 0 |
| огурец солёный | 300 | — | 33 | 2 | 0 | 5 |
| лук репчатый | 150 | — | 108 | 4 | 0 | 25 |
| чеснок | 12 | 2 | 18 | 1 | 0 | 4 |
| масло растительное | 68 | — | 601 | 0 | 68 | 0 |
| соус соевый | 20 | — | 21 | 1 | 1 | 2 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| перец красный молотый | 2 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 227 | 417 | 25 | 31 | 9 |
Шаги
- [0:00–0:05] Нарежьте говядину против волокон тонкими ломтиками, а затем брусочками. Чтобы брусочки были как можно тоньше, предварительно слегка подморозьте говядину — так проще будет аккуратно нарезать.
- [0:05–0:08] Разогрейте в сковороде 1–2 ст. л. растительного масла и обжарьте говядину на сильном огне в течение 2–3 минут, помешивая. Весь выделившийся сок должен испариться, а говядина слегка подрумяниться. Выньте её в миску.
- [0:08–0:15] Нарежьте репчатый лук перьями или полукольцами. Добавьте в сковороду из-под мяса ещё ложку масла и положите лук. Пассеруйте на среднем огне 6–7 минут, помешивая, пока лук слегка не карамелизуется. Выложите его в миску к мясу.
- [0:15–0:18] Солёные огурцы разрежьте на тонкие пластинки вдоль, а затем нашинкуйте слегка по диагонали соломкой. Не забудьте обрезать кончики. Добавьте в сковороду оставшееся масло и обжарьте огурцы на среднем огне 2–3 минуты, помешивая.
- [0:18–0:20] Выложите обжаренные солёные огурцы в миску с мясом и луком, перемешайте. Очистите зубчики чеснока и пропустите через пресс или натрите в салат на мелкой тёрке.
- [0:20–2:20] Приправьте салат чёрным и красным острым перцем по вкусу, добавьте соевый соус. Солить не торопитесь, попробуйте: возможно, соли в огурцах будет более чем достаточно. Перемешайте, накройте плёнкой и дайте салату настояться в холодильнике пару часов. Впрочем, его можно подавать и сразу — тёплым. Тоже будет очень вкусно.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.