
Салат с зелёным крыжовником и беконом
Лёгкий летний салат из зелёного крыжовника, яблока и редиса с хрустящим беконом и горчично-медовой заправкой. Кислота ягод хорошо сочетается с солью бекона и кисло-сладким вкусом.
🍽 4 порц.⏱ 20 мин🧂 11 ингр.
Порция ~253 г · 354 ккал · Б 8г · Ж 28г · У 19г
Зелень и овощи· 700 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| крыжовник | 300 | — | 132 | 3 | 2 | 31 |
| редис | 70 | — | 11 | 1 | 0 | 2 |
| яблоко | 180 | — | 94 | 1 | 0 | 25 |
| салатный микс | 150 | — | 23 | 2 | 0 | 5 |
| На порцию | 175 | 65 | 1 | 1 | 16 |
Шаги
- [0:00–0:05] Обработайте крыжовник, удалив «хвостики» и сухой «носик». Яблоко разрежьте на четвертинки, удалите сердцевину (кожуру не очищайте), нарежьте толстой соломкой и сразу же смешайте с крыжовником, чтобы оно не потемнело. Редис нарежьте тонкими кружками.
Бекон· 200 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| бекон | 200 | — | 786 | 27 | 74 | 0 |
| На порцию | 50 | 197 | 7 | 19 | 0 |
Шаги
- [0:00–0:10] Выложите ломтики бекона на сковороду с антипригарным покрытием, влейте 4 ст. л. воды и поставьте на средний огонь. Жарьте до золотисто-коричневой корочки с обеих сторон, примерно по 3 минуты на одной стороне. Выложите бекон на бумажные полотенца и дайте остыть. В сковороду влейте ещё 3–4 ст. л. воды, доведите до кипения, отскребая прижарки со дна.
Заправка· 113 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| лимон | 50 | — | 15 | 1 | 0 | 5 |
| горчица | 5 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| мёд | 10 | — | 30 | 0 | 0 | 8 |
| растительное масло рафинированное | 34 | — | 306 | 0 | 34 | 0 |
| соль | 8 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| смесь перцев | 6 | — | 16 | 1 | 1 | 0 |
| На порцию | 28 | 92 | 0 | 9 | 3 |
Шаги
- [0:10–0:15] Получившуюся жидкость со дна сковороды слейте в мисочку. Добавьте все ингредиенты заправки: горчицу, лимонный сок, мёд, соль, смесь перцев и растительное масло. Хорошо перемешайте. Смешайте крыжовник с яблоком и редисом, полейте заправкой.
- [0:15–0:20] Разложите зелёные салатные листья по тарелкам. Сверху выложите крыжовник, яблоко и редис. Посыпьте беконом, раскрошив его в пальцах или порвав на небольшие кусочки.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.