Салат с зелёной фасолью и паштетными шариками
Лёгкий салат с консервированной зелёной фасолью, паштетными шариками и сладким перцем, заправленный лимонно-оливковым винегретом.
🍽 4 порц.⏱ 5 мин подготовка + 20 мин приготовление🧂 8 ингр.
Порция ~186 г · 293 ккал · Б 6г · Ж 21г · У 22г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| фасоль тонкая консервированная | 200 | — | 468 | 19 | 18 | 59 |
| паштет из мяса птицы | 150 | — | 119 | 3 | 9 | 8 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| чёрный перец свежемолотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| оливковое масло | 56 | 4 ст. ложки | 495 | 0 | 56 | 0 |
| лимонный сок | 30 | 2 ст. ложки | 7 | 0 | 0 | 2 |
| сладкий перец жёлтый | 150 | 1 шт. | 41 | 2 | 0 | 10 |
| сладкий перец красный | 150 | 1 шт. | 39 | 2 | 0 | 9 |
| На порцию | 186 | 293 | 6 | 21 | 22 |
Шаги
- [0:00–0:05] Из паштета сформируйте небольшие шарики и выложите их в холодильник.
- [0:05–0:15] Жёлтый и красный сладкий перец нарежьте тонкой соломкой.
- [0:15–0:20] На блюдо выложите нарезанный сладкий перец, зелёную фасоль и паштетные шарики.
- [0:20–0:20] Для заправки взбейте оливковое масло с лимонным соком, посолите и поперчите. Полейте готовый салат заправкой и украсьте веточками зелени.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.