NomPlanРецепты
Салат с сельдереем, орехами, курицей и виноградом

Салат с сельдереем, орехами, курицей и виноградом

Лёгкий освежающий салат — вариант знаменитого салата Вальдорф с хрустящим сельдереем, варёной курицей, грецкими орехами и белым виноградом. Заправка из оливкового масла, рисового уксуса и цедры апельсина.

🍽 4 порц.35 мин подготовка + 35 мин приготовление🧂 10 ингр.
Салат
Порция ~279 г · 465 ккал · Б 16г · Ж 33г · У 31г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
куриное филе2002204620
виноград белый кишмиш5003454190
сельдерей стебли902 шт.13103
грецкий орех503278337
эстрагон (тархун)121 веточка35316
апельсин1501 шт.711018
масло оливковое955 ст. ложек8400950
уксус рисовый142 ст. ложки8002
перец чёрный молотый1по вкусу3000
соль50.5 ч. ложки0000
На порцию279465163331

Шаги

  1. [0:00–0:05] Подготовьте продукты: отваренное куриное филе, виноград, стебли сельдерея, грецкие орехи, зелень эстрагона, апельсин, уксус рисовый, оливковое масло, соль и перец.
  2. [0:05–0:15] Сначала приготовьте заправку для салата. Цедру апельсина снимите мелкой теркой, из самого плода выжмите сок. Вылейте сок в баночку, добавьте тёртую цедру, соль, перец, оливковое масло и уксус. Закройте баночку крышкой и потрясите, чтобы все компоненты перемешались.
  3. [0:15–0:20] Курицу нарежьте острым ножом поперёк волокон на тонкие ломтики. Разложите ломтики куриного филе на тарелке, сбрызните половиной заправки, отложите в сторону.
  4. [0:20–0:30] Ягоды винограда разрежьте на половинки или четвертинки. Подсушите на сковороде без масла ядра грецкого ореха, остудите и мелко порубите ножом. С помощью овощечистки удалите грубые волокна со стеблей сельдерея. Срежьте зелень. Нарежьте стебли наискосок небольшими кусочками.
  5. [0:30–0:35] В миске соедините нарезанные стебли сельдерея, кусочки винограда, рубленые грецкие орехи, полейте оставшейся салатной заправкой и аккуратно перемешайте.
  6. [0:35–0:40] Разложите на сервировочном блюде приготовленную салатную смесь, на ней красиво распределите заправленные ломики курицы. Листья эстрагона снимите с веточек и посыпьте салат.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.