
Салат с сельдереем и копченой курицей
Легкий и сытный салат с пикантной заправкой на основе зернистой горчицы и оливкового масла. Сочетание копченой курицы, свежего сельдерея и маринованных огурцов создает интересный вкусовой баланс.
🍽 3 порц.⏱ 50 мин🧂 10 ингр.
СалатЕвропейская кухня
Порция ~304 г · 490 ккал · Б 9г · Ж 32г · У 45г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| копченая курица | 100 | — | 70 | 12 | 2 | 1 |
| картофель | 440 | 4 | 655 | 10 | 31 | 88 |
| черешок сельдерея | 50 | — | 8 | 0 | 0 | 2 |
| маринованный огурец | 200 | 2 | 162 | 2 | 0 | 38 |
| зеленый лук | 30 | 3 | 8 | 0 | 0 | 2 |
| горчица зернистая | 15 | — | 31 | 2 | 2 | 3 |
| оливковое масло | 60 | — | 530 | 0 | 60 | 0 |
| соль | 2 | — | — | — | — | — |
| черный перец | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| лимонный сок | 15 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 304 | 490 | 9 | 32 | 45 |
Шаги
- [0:00–0:15] Сварите картофель в мундире в кипящей подсоленной воде до полной готовности, примерно 15 минут. Охладите картофель в холодной воде, очистите от кожуры и нарежьте кубиком среднего размера.
- [0:15–0:20] Приготовьте заправку: в миску положите 15 г зернистой горчицы (примерно 1 ст. л.), добавьте 60 мл оливкового масла (4 ст. л.) и 15 мл лимонного сока (1 ст. л.). Мелко нарежьте 30 г зеленого лука (примерно 3 стебля) и добавьте в заправку. Хорошо перемешайте.
- [0:20–0:25] Полейте половиной приготовленной заправки нарезанный картофель и дайте ему пропитаться 5 минут.
- [0:25–0:30] Нарезьте мелким кубиком черешок сельдерея (50 г) и маринованные огурцы (200 г). Копченую курицу (разобрав на волокна, примерно 100 г) нарежьте удобными кусочками.
- [0:30–0:40] Смешайте картофель, сельдерей, огурцы и копченую курицу в большой миске. Полейте остальной частью заправки. Приправьте по вкусу щепоткой соли и черного перца. Еще раз тщательно перемешайте и подавайте охлажденным.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.