NomPlanРецептыГотовые планы
Салат с рыбными консервами и плавленым сыром

Салат с рыбными консервами и плавленым сыром

Классический сочетание консервированного тунца и плавленого сыра с хрустящими огурцами и домашним майонезом. Белковый, сытный салат, богатый полинасыщенными жирными кислотами.

🍽 6 порц.35 мин🧂 12 ингр.
Салат
Порция ~224 г · 599 ккал · Б 10г · Ж 57г · У 12г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Майонез· 474 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
молоко15492557
растительное масло рафинированное277249002740
горчица106001
лимонный сок307002
соль30000
На порцию794331472

Шаги

  1. [0:00–0:05] В стакан для блендера влейте молоко и растительное масло. Начните взбивать блендером в течение нескольких секунд.
  2. [0:05–0:10] Затем добавьте горчицу, лимонный сок, приправьте солью по вкусу и взбивайте до получения однородной массы. Храните соус в холодильнике не более 3-х суток.

Салат· 869 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
тунец консервированный1851783620
огурец маринованный2001622038
огурец свежий20030107
сыр плавленый20059014577
лук репчатый7530107
соль50000
перец чёрный молотый410002
На порцию14516791010

Шаги

  1. [0:10–0:15] Огурцы тщательно вымойте под проточной водой, обсушите бумажным полотенцем. Не очищая, обычные и маринованные огурцы нарежьте маленькими кубиками. Луковицу очистите от шелухи, затем мелко нарежьте.
  2. [0:15–0:20] Плавленый сыр уберите ненадолго в морозилку, чтобы он застыл (понадобится около 20 минут). Затем натрите его на крупной терке.
  3. [0:20–0:25] Откройте банку с тунцом, слейте из неё лишнюю жидкость (если рыба в масле, то его можно использовать для заправки салата), затем разомните вилкой.
  4. [0:25–0:30] В большом салатнике соедините тунец, огурцы, сыр и лук. Добавьте майонез и тщательно перемешайте. Приправьте солью и перцем по вкусу и ещё раз перемешайте.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.