
Салат с ростбифом
Салат с ростбифом с запечённой говяжьей вырезкой, сладким перцем, кабачком и вялеными томатами. Получается сытное блюдо с выразительной подачей и ресторанным акцентом.
🍽 6 порц.⏱ 1 ч 50 мин🧂 10 ингр.
Порция ~373 г · 346 ккал · Б 49г · Ж 12г · У 7г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| говяжья вырезка | 1500 | — | 1695 | 287 | 50 | 0 |
| сладкий перец | 100 | — | 26 | 1 | 0 | 6 |
| кабачок | 300 | — | 72 | 2 | 1 | 14 |
| вяленые томаты | 10 | — | 26 | 1 | 0 | 6 |
| лимон | 80 | — | 23 | 1 | 0 | 7 |
| салатный микс | 200 | — | 36 | 3 | 1 | 4 |
| терияки | 20 | — | 18 | 1 | 0 | 3 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| чёрный перец | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| оливковое масло | 20 | — | 177 | 0 | 20 | 0 |
| На порцию | 373 | 346 | 49 | 12 | 7 |
Шаги
- [0:00–0:15] Подготовьте все ингредиенты. Вымойте и хорошо обсушите говяжью вырезку, натрите её со всех сторон солью, перцем и оливковым маслом. Прикройте плёнкой и оставьте на 15 минут при комнатной температуре.
- [0:15–0:25] Поставьте на сильный огонь большую сковороду с толстым дном. Уложите в неё замаринованную говяжью вырезку и быстро обжарьте со всех сторон до образования корочки.
- [0:25–0:40] Духовку нагрейте до 160°C. Переложите обжаренное мясо на решётку и поместите в духовку на 12–15 минут. Затем достаньте готовый ростбиф и дайте ему полностью остыть. Духовку не выключайте.
- [0:40–1:00] Сладкий перец вымойте и разрежьте пополам, удалите семена и перегородки. Переложите его в форму с антипригарным покрытием и запеките в духовке без приправ и масла на 20 минут.
- [0:40–1:00] Кабачок нарежьте пластинами толщиной 1 см. Обжарьте на сковороде-гриль или на обычной без масла либо с его минимальным количеством. Следите, чтобы пластины кабачка не подгорели.
- [1:00–1:10] Запечённый перец нарежьте полосками, вяленые томаты — соломкой. Пластины кабачка разрежьте на половинки. Салатный микс вымойте и хорошо обсушите на бумажном полотенце.
- [1:10–1:30] Салатный микс перемешайте с терияки. Добавьте кабачки, сладкий перец и вяленые томаты. Выложите в середину большой тарелки. Ростбиф нарежьте тонкими ломтиками и распределите их по краям тарелки. Украсьте наструганным твёрдым сыром.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.