
Салат с рисом, кукурузой и крабовыми палочками
Сытный салат с рисом, сладкой кукурузой, яйцом и крабовыми палочками. Рис мягко объединяет все ингредиенты, а майонез и чёрный перец делают вкус более выразительным.
🍽 4 порц.⏱ 40 мин🧂 8 ингр.
Порция ~181 г · 158 ккал · Б 8г · Ж 4г · У 21г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| рис белый | 70 | — | 251 | 5 | 0 | 55 |
| вода | 200 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| яйцо | 100 | — | 147 | 13 | 10 | 1 |
| кукуруза сладкая консервированная | 150 | — | 87 | 3 | 2 | 17 |
| зелёный лук | 2 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| крабовые палочки | 100 | — | 101 | 12 | 2 | 9 |
| майонез | 100 | — | 40 | 0 | 4 | 1 |
| перец чёрный молотый | 3 | — | 8 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 181 | 158 | 8 | 4 | 21 |
Шаги
- [0:00–0:15] Тщательно промойте рис до прозрачной воды, затем насыпьте его в кастрюлю с кипящей подсоленной водой, перемешайте и варите на маленьком огне 15 мин. После этого дайте рису остыть.
- [0:00–0:10] Яйца положите в ковшик, залейте холодной водой и доведите до кипения на сильном огне. Варите 10 минут, затем охладите проточной водой.
- [0:10–0:15] Откиньте кукурузу на сито и промойте кипячёной холодной водой. Зелёный лук промойте, обсушите и нарежьте маленькими колечками.
- [0:15–0:20] Крабовые палочки выньте из упаковки и нарежьте кубиками или соломкой. Охлаждённые яйца очистите и мелко нарежьте или натрите на крупной тёрке.
- [0:20–0:20] Сложите все подготовленные ингредиенты в большую миску, добавьте майонез, посолите и поперчите по вкусу. Тщательно перемешайте столовой ложкой.
- [0:20–0:20] Разложите салат по порционным стаканчикам и подайте на стол. При желании украсьте отварными креветками и листочками зелени.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.