
Салат с редькой и говядиной
Хрустящий витаминный салат из зелёной редьки с отварной говядиной, грецкими орехами и жареным луком, заправленный майонезом и украшенный кинзой.
🍽 4 порц.⏱ 30 мин🧂 10 ингр.
Порция ~263 г · 423 ккал · Б 18г · Ж 34г · У 12г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| майонез | 30 | — | 189 | 1 | 20 | 1 |
| лук репчатый | 160 | — | 64 | 2 | 0 | 15 |
| редька зелёная | 550 | — | 88 | 4 | 1 | 19 |
| грецкий орех | 20 | — | 131 | 3 | 13 | 3 |
| семечки подсолнечника | 30 | — | 175 | 6 | 15 | 6 |
| растительное масло | 47 | — | 416 | 0 | 47 | 0 |
| паприка копченая молотая | 3 | — | 9 | 0 | 0 | 2 |
| перец чёрный молотый | 3 | — | 8 | 0 | 0 | 1 |
| говядина отварная | 200 | — | 610 | 57 | 41 | 0 |
| кинза | 10 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 263 | 423 | 18 | 34 | 12 |
Шаги
- [0:00–0:02] Очистите луковицу и мелко нарубите. Разогрейте растительное масло на среднем огне.
- [0:02–0:17] Выложите лук на сковороду, посолите и жарьте, время от времени помешивая, до золотисто-коричневого цвета в течение 15 минут.
- [0:17–0:19] Добавьте к лукукопчёную паприку по вкусу, аккуратно перемешайте и сразу же снимите с огня. Немного остудите.
- [0:19–0:25] Очистите редьку, натрите на крупной тёрке. Положите в холодную воду со льдом на 5 минут, затем откиньте на дуршлаг и обсушите.
- [0:25–0:28] Нарежьте отварную говядину тонкими ломтиками.
- [0:28–0:30] На сухой сковороде без масла обжарьте семечки подсолнечника, помешивая, 2 минуты. Порубите семечки вместе с грецкими орехами так, чтобы получились и крупные, и мелкие кусочки.
- [0:30–0:32] Смешайте редьку с говядиной, орехами, семечками и жареным луком с маслом. Заправьте майонезом по вкусу, щедро поперчите, при желании добавьте соль.
- [0:32–0:34] Украсьте листиками кинзы и обжаренными семечками. Подавайте сразу.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.