Салат с пекинской капустой и крабовыми палочками
Быстрый и бюджетный салат из пекинской капусты, крабовых палочек, яиц, огурцов, кукурузы и зелени. Перед подачей его лучше ненадолго охладить в холодильнике.
🍽 6 порц.⏱ 30 мин🧂 8 ингр.
Порция ~228 г · 135 ккал · Б 10г · Ж 4г · У 15г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| крабовые палочки | 200 | — | 202 | 25 | 3 | 18 |
| капуста пекинская | 500 | — | 65 | 8 | 1 | 11 |
| яйцо | 150 | — | 221 | 19 | 15 | 1 |
| кукуруза сладкая консервированная | 200 | — | 116 | 5 | 2 | 22 |
| огурец маринованный | 200 | — | 162 | 2 | 0 | 38 |
| лук зелёный | 10 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| укроп | 6 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| майонез | 100 | — | 40 | 0 | 4 | 1 |
| На порцию | 228 | 135 | 10 | 4 | 15 |
Шаги
- [0:00–0:08] Отварите яйца вкрутую в течение 8 минут после закипания воды.
- [0:08–0:10] Охладите яйца проточной водой и очистите их.
- [0:10–0:15] Натрите яйца на крупной тёрке, огурцы нарежьте мелкими кубиками, с кукурузы слейте жидкость, пекинскую капусту тонко нашинкуйте, крабовые палочки нарежьте ломтиками, зелёный лук и укроп измельчите.
- [0:15–0:20] В большом салатнике соедините все ингредиенты, добавьте майонез и перемешайте.
- [0:20–0:30] До подачи держите салат в холодильнике.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.