
Салат с печенкой и грушей
Теплый салат с печенью, запеченной с карри и зирой, и сезонными фруктами: персиком, грушей и мускатным виноградом. Острая пряность приправ контрастирует со сладостью фруктов на подушке из руколы.
🍽 4 порц.⏱ 40 мин🧂 11 ингр.
Порция ~329 г · 462 ккал · Б 22г · Ж 32г · У 23г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| печенка говяжья, куриная или индюшачья | 450 | — | 1044 | 80 | 74 | 10 |
| зира молотая | 2.5 | — | 9 | 0 | 1 | 1 |
| масло оливковое | 50 | — | 442 | 0 | 50 | 0 |
| карри порошок | 5 | — | 16 | 1 | 1 | 3 |
| персик | 200 | 1 | 78 | 2 | 1 | 19 |
| груша | 200 | 1 | 84 | 1 | 0 | 22 |
| виноград мускатный светлый крупный | 150 | — | 86 | 1 | 1 | 21 |
| рукола | 150 | — | 38 | 4 | 1 | 5 |
| сок апельсина | 100 | — | 45 | 1 | 0 | 11 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| перец черный свежемолотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 329 | 462 | 22 | 32 | 23 |
Шаги
- [0:00–0:10] Печенку разрежьте на куски в зависимости от вида: говяжью — на полоски, куриную — пополам по перегородке, индюшачью — на 4 части. Приправьте печенку солью, перцем и зирой, дайте постоять 10 минут в холодильнике.
- [0:10–0:15] Застелите противень или форму для запекания пергаментом, смажьте пергамент оливковым маслом, слегка посыпьте солью и карри. Разогрейте духовку до 230°C с режимом конвекция и гриль.
- [0:15–0:20] Персик разрежьте на 4 части, удалите косточку и нарежьте мякоть красивыми дольками. Аналогично подготовьте грушу. Выложите грушу и персик на пергамент, смажьте оливковым маслом при помощи кулинарной кисти.
- [0:20–0:25] Снимите виноград с кисти, удаляя веточки. Наколите каждую виноградину зубочисткой в 2–3 местах. Положите в миску, сбрызните оливковым маслом и потрясите, чтобы ягоды равномерно покрылись маслом. Выложите виноград на противень.
- [0:25–0:30] Посыпьте фрукты оставшимся карри. Поставьте противень в верхнюю треть духовки, ближе к грилю. Запекайте до легкой румяной корочки примерно 12 минут, один раз перевернув фрукты на середине.
- [0:30–0:40] Одновременно обжарьте печенку в оливковом масле на отдельной сковороде до готовности. Разложите по тарелкам руколу, на нее — печенку, рядом расположите печеные фрукты. Полейте апельсиновым соком и оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.