Салат с огурцами, картофелем и треской
Лёгкий, в меру оригинальный салат с отварной треской, картофелем, свежими огурцами и пикантным хреном. Отличный выбор для рыбного стола.
🍽 4 порц.⏱ 20 мин🧂 10 ингр.
Порция ~209 г · 245 ккал · Б 18г · Ж 14г · У 13г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| треска отварная | 300 | — | 366 | 63 | 11 | 1 |
| картофель варёный | 150 | — | 223 | 4 | 11 | 30 |
| огурец | 240 | — | 36 | 2 | 0 | 9 |
| лук зелёный | 7 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| петрушка | 3 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| хрен тёртый | 70 | — | 34 | 1 | 1 | 8 |
| лимонный сок | 7.5 | — | 2 | 0 | 0 | 1 |
| майонез | 50 | — | 315 | 1 | 34 | 2 |
| перец чёрный молотый | 1.5 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 209 | 245 | 18 | 14 | 13 |
Шаги
- [0:00–0:05] Нарежьте треску и варёный картофель одинаковыми по размеру небольшими кусочками. Огурцы нарежьте тонкой соломкой. Мелко нарежьте лук и петрушку.
- [0:05–0:08] Смешайте подготовленные ингредиенты с хреном. Посолите и поперчите. Добавьте сок лимона.
- [0:08–0:10] Заправьте майонезом. Перемешайте и подавайте.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.