
Салат с моцареллой, креветками и авокадо
Легкий летний салат с варено-мороженными креветками, нежным авокадо, нежными шариками моцареллы и смешанной зеленью, заправленный острым соусом из толченого перца, оливкового масла и лимонного сока.
🍽 2 порц.⏱ 30 мин🧂 8 ингр.
Порция ~354 г · 666 ккал · Б 42г · Ж 47г · У 27г
Соус из толченого перца· 73 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| розовый и зеленый перец горошком | 5 | — | 27 | 2 | 1 | 2 |
| оливковое масло первого холодного отжима | 35 | — | 309 | 0 | 35 | 0 |
| лимонный сок | 30 | — | 7 | 0 | 0 | 2 |
| соль | 3 | — | — | — | — | — |
| На порцию | 37 | 172 | 1 | 18 | 2 |
Шаги
- [0:00–0:05] Горошины розового и зеленого перца растолочь пестиком в ступке до грубых крошек. Добавить оливковое масло первого холодного отжима, лимонный сок и небольшое количество морской соли. Перемешать венчиком или ложкой. Оставить настаиваться при комнатной температуре.
Салат· 635 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| варено-мороженные очищенные креветки | 300 | — | 255 | 60 | 6 | 0 |
| авокадо | 160 | 1 | 256 | 3 | 24 | 3 |
| моцарелла маленькие шарики | 100 | 10 | 466 | 18 | 27 | 46 |
| смесь салатов | 75 | — | 11 | 1 | 0 | 2 |
| На порцию | 318 | 494 | 41 | 28 | 25 |
Шаги
- [0:00–0:10] Варено-мороженые очищенные креветки выложить в дуршлаг и оставить на 30 минут при комнатной температуре для естественной разморозки. Альтернативно: залить морепродукты кипящей водой и подержать под крышкой 1–2 минуты для ускоренной разморозки.
- [0:10–0:15] Авокадо вымыть проточной водой. Разрезать пополам вдоль косточки. Выпотрошить косточку ложкой. Мякоть очистить от кожуры (ложкой или ножом) и нарезать тонкими ломтиками или кубиками. Сразу же перемешать авокадо с 1 ст. л. лимонного сока из основного запаса (не из соуса), чтобы оно не потемнело за счет окисления.
- [0:15–0:20] Моцареллу (маленькие шарики) выложить на сито или в дуршлаг, чтобы стек рассол. Смешанный салат промыть проточной водой и обсушить, разложив на бумажном полотенце. Дать зелени полностью обсохнуть.
- [0:20–0:25] В большой салатнице соединить обсушенный смешанный салат, подготовленные креветки, дольки авокадо, шарики моцареллы. Полить приготовленным соусом с толченым перцем. Перемешать аккуратно, чтобы не размять авокадо и салат. Выложить в салатники на сервировку. Подать немедленно.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.