Салат с куриной грудкой и кукурузой
Салат с куриной грудкой и кукурузой — простой праздничный салат с нежным вкусом. Перед подачей его желательно охладить, чтобы он лучше пропитался.
🍽 4 порц.⏱ 25 мин подготовка + 25 мин приготовление🧂 7 ингр.
Порция ~141 г · 273 ккал · Б 20г · Ж 17г · У 10г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриная грудка | 200 | — | 226 | 47 | 4 | 0 |
| кукуруза | 200 | — | 172 | 7 | 3 | 37 |
| майонез | 45 | 3 ст. ложки | 283 | 1 | 30 | 2 |
| сыр | 100 | по вкусу | 404 | 24 | 33 | 1 |
| соль | 5 | по вкусу | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | по вкусу | 5 | 0 | 0 | 1 |
| зелень | 10 | по вкусу | 4 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 141 | 273 | 20 | 17 | 10 |
Шаги
- [0:00–0:10] Отварите куриную грудку в подсоленной воде до готовности, затем остудите и нарежьте кубиками.
- [0:10–0:15] Твёрдый сыр натрите на крупной тёрке или нарежьте кубиками.
- [0:15–0:20] В глубокой миске соедините курицу, кукурузу, предварительно слив жидкость из банки, и сыр.
- [0:20–0:25] Добавьте майонез, тщательно перемешайте и при необходимости посолите и поперчите.
- [0:25–0:55] Поставьте салат в холодильник на 30 минут. Перед подачей можно украсить зеленью.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.