
Салат с курицей, ананасом и сыром
Слоёный салат с курицей, консервированным ананасом, сыром и грецкими орехами. Нежный майонезно-сметанный соус и запечённая курица делают вкус более насыщенным.
🍽 6 порц.⏱ 3 ч🧂 11 ингр.
Порция ~271 г · 453 ккал · Б 47г · Ж 27г · У 4г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| куриное филе | 500 | — | 550 | 116 | 6 | 0 |
| ананас консервированный | 500 | — | 480 | 97 | 5 | 0 |
| сыр | 250 | — | 835 | 52 | 69 | 1 |
| сметана | 40 | — | 86 | 1 | 8 | 2 |
| майонез | 200 | — | 80 | 0 | 8 | 2 |
| грецкий орех | 100 | — | 654 | 15 | 65 | 14 |
| прованские травы | 8 | — | 15 | 1 | 1 | 2 |
| сушёный чеснок | 8 | — | 12 | 1 | 0 | 3 |
| зелень | 10 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| чёрный перец | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 271 | 453 | 47 | 27 | 4 |
Шаги
- [0:00–0:10] Филе можно сварить или запечь; для более насыщенного вкуса выберите запекание.
- [0:10–0:15] Натрите куриное филе солью, свежемолотым чёрным перцем, сушёными травами и чесноком со всех сторон. Положите на большой лист фольги и поднимите края вверх, чтобы получилась «лодочка».
- [0:15–0:45] Влейте пару столовых ложек питьевой воды. Скрепите края фольги над филе и запекайте 30 минут при 200 °C. Затем дайте ему остыть непосредственно в фольге.
- [0:45–0:55] Откиньте ананасы на сито и дайте стечь сиропу. Нарежьте маленькими кубиками. Грецкие орехи поджарьте на сухой сковороде, постоянно помешивая, 5 минут, затем дайте им остыть и порубите.
- [0:55–1:10] Куриное филе нарежьте очень маленькими кубиками. Измельчите сыр на средней тёрке. Майонез смешайте со сметаной, посолите и поперчите.
- [1:10–1:20] Возьмите стеклянный салатник, желательно цилиндрической формы или квадратной. Выложите слоями куриное филе, половину ананасов, половину сыра и половину орехов, промазывая небольшим количеством майонезного соуса. Повторите слои.
- [1:20–3:20] Уберите салат в холодильник на пару часов, чтобы он хорошо пропитался соусом и его было легче делить на порции. Перед подачей украсьте листочками свежей зелени.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.