Салат с кукурузой на скорую руку
Быстрый и сытный салат из кукурузы, куриного филе, колбасы, сыра и яиц со сметаной. Готовится менее чем за 30 минут и идеален для неожиданных гостей.
🍽 4 порц.⏱ 25 мин🧂 9 ингр.
Порция ~304 г · 535 ккал · Б 34г · Ж 38г · У 14г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| кукуруза сладкая консервированная | 340 | — | 197 | 8 | 1 | 38 |
| куриное филе | 200 | 1 | 220 | 46 | 2 | 0 |
| колбаса вареная докторская | 300 | — | 771 | 38 | 67 | 5 |
| сыр полутвёрдый | 100 | — | 346 | 23 | 30 | 0 |
| яйцо куриное | 150 | 2 | 212 | 14 | 14 | 7 |
| майонез провансаль | 40 | — | 248 | 0 | 27 | 1 |
| сметана 10% нежирная | 80 | — | 145 | 6 | 11 | 6 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 304 | 535 | 34 | 38 | 14 |
Шаги
- [0:00–0:15] Отварить куриное филе до готовности. Отварить яйца. Охладить оба ингредиента.
- [0:15–0:25] Нарезать колбасу, яйца и куриное филе. Натереть сыр на мелкой терке, отложив часть для посыпки. Смешать все эти ингредиенты в миске, добавить кукурузу, сметану, майонез, соль и перец. Перемешать.
- [0:25–0:30] Ломтики хлеба поджарить в тостере или на сковороде. Выложить салат порционно и посыпать сыром. Подать с поджаренным хлебом.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.