
Салат с креветками, рукколой, гранатом и клубнично-базиликовым сорбе
Легкий летний салат с варено-мороженными креветками, острой рукколой и зернами граната, украшенный нежным клубнично-базиликовым сорбе и заправленный оливковым маслом с мандариновым соком.
🍽 2 порц.⏱ 35 мин🧂 8 ингр.
Порция ~560 г · 665 ккал · Б 69г · Ж 24г · У 42г
Клубнично-базиликовое сорбе· 440 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| клубника свежая | 400 | — | 128 | 3 | 1 | 31 |
| базилик фиолетовый | 10 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| пудра сахарная | 30 | — | 117 | 0 | 0 | 30 |
| На порцию | 220 | 124 | 2 | 1 | 30 |
Шаги
- [0:00–0:05] За 3–5 часов до подачи приготовить сорбе. Пробить свежую клубнику с листиками базилика в блендере до однородного состояния, сохраняя крупные кусочки по желанию.
- [0:05–0:10] Добавить сахарную пудру по вкусу (обычно 1–4 ст. л. для консистенции) и при необходимости влить 2 ст. л. питьевой воды, чтобы масса не была слишком густой.
- [0:10–3:00] Убрать массу в морозильную камеру на 3–5 часов, периодически разминая лопаткой каждый час, чтобы образовалась нежная ледяная текстура.
Салат· 680 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| руккола | 75 | — | 19 | 2 | 1 | 3 |
| креветки варено-мороженые | 500 | — | 688 | 132 | 11 | 6 |
| зерна граната | 40 | — | 33 | 1 | 1 | 8 |
| оливковое масло первого холодного отжима | 35 | — | 309 | 0 | 35 | 0 |
| сок мандарина | 30 | 1 | 33 | 0 | 0 | 8 |
| На порцию | 340 | 541 | 68 | 24 | 12 |
Шаги
- [0:00–0:10] Варено-мороженые креветки выложить в дуршлаг и оставить на 30 минут при комнатной температуре для разморозки, или залить кипящей водой и подержать под крышкой 1–2 минуты.
- [0:10–0:15] В миске соединить рукколу, подготовленные креветки и зерна граната.
- [0:15–0:20] Заправить оливковым маслом первого холодного отжима и мандариновым соком (по желанию). Перемешать аккуратно. Выложить в салатник.
- [0:20–0:25] При подаче выложить порцию клубнично-базиликового сорбе на салат и подавать немедленно, пока сорбе холодное.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.