Салат с креветками, хурмой и орехами
Легкий и изысканный салат с морепродуктами, фруктами и орехами. Интересное сочетание нежной креветки, спелой хурмы и хрустящих обжаренных орехов в апельсиновой заправке.
🍽 3 порц.⏱ 10 ч 30 мин🧂 7 ингр.
Порция ~365 г · 505 ккал · Б 27г · Ж 28г · У 36г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| креветки варено-мороженые | 250 | — | 344 | 66 | 6 | 3 |
| салат | 75 | — | 16 | 2 | 0 | 3 |
| хурма | 600 | — | 402 | 3 | 2 | 92 |
| орехи | 50 | — | 278 | 10 | 25 | 4 |
| оливковое масло | 50 | — | 442 | 0 | 50 | 0 |
| апельсин | 65 | — | 31 | 1 | 0 | 8 |
| соевый соус | 5 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 365 | 505 | 27 | 28 | 36 |
Шаги
- [0:00-0:30] Заранее разморозьте креветки и очистите их от голов и панцирей.
- [0:30-0:45] Нарежьте хурму, при необходимости удалив кожицу и косточки. Орехи обжарьте на сухой сковороде. Выжмите сок из апельсина.
- [0:45-1:00] Приготовьте заправку. Соедините оливковое масло, апельсиновый сок и соевый соус. Размешайте.
- [1:00-1:10] Перемешайте салат, хурму и креветки. Заправьте, размешайте и при подаче посыпьте орешками.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.