
Салат с креветками, авокадо и клубникой
Свежий летний салат, где сочная клубника, кремовое авокадо и нежные обжаренные креветки соединяются в гармоничной композиции. Заправка из кинзы, чили и лайма добавляет яркие восточные нотки и создает волшебный букет вкусов.
🍽 4 порц.⏱ 40 мин🧂 10 ингр.
Порция ~248 г · 313 ккал · Б 23г · Ж 19г · У 10г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| креветки свежие | 300 | — | 431 | 83 | 7 | 4 |
| авокадо | 240 | — | 384 | 5 | 35 | 4 |
| клубника | 300 | — | 96 | 2 | 1 | 23 |
| лайм | 65 | 1 | 20 | 1 | 0 | 7 |
| перец чили | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| кинза свежая | 40 | — | 9 | 1 | 0 | 2 |
| чеснок | 4 | — | 6 | 0 | 0 | 1 |
| масло оливковое | 34 | — | 301 | 0 | 34 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец черный молотый | 1.5 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 248 | 313 | 23 | 19 | 10 |
Шаги
- [0:00–0:05] Чили нарежьте колечками, удаляя семечки и перегородки. У кинзы снимите листья со стеблей, листья оставьте целыми, стебли мелко порубите.
- [0:05–0:15] Очистите креветки, надрежьте спинку по центру и удалите кишечную вену. Чеснок очистите, натрите на мелкой терке и смешайте со стеблями кинзы, солью, перцем и 2 ст. л. оливкового масла. Заправьте креветки и дайте им постоять 10 минут. Затем обжарьте на сухой сковороде на среднем огне по 2 минуты с каждой стороны. Переложите на тарелку.
- [0:15–0:20] Лайм вымойте щеткой, обсушите. Мелкой теркой снимите цедру и выжмите сок. Смешайте сок и цедру с 3 ст. л. оливкового масла, солью и перцем.
- [0:20–0:25] Очистите авокадо и нарежьте крупными ломтиками. Полейте половиной заправки. Клубнику нарежьте толстыми кружочками, удалив плодоножку, и полейте оставшейся заправкой.
- [0:25–0:25] Смешайте все подготовленные ингредиенты, посыпьте листьями кинзы и подавайте.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.