NomPlanРецепты
Салат с креветками, авокадо и грейпфрутом

Салат с креветками, авокадо и грейпфрутом

Изысканный салат с креветками, авокадо и грейпфрутом с гармоничным сочетанием сладкого, солёного, кислого и пикантного вкусов. В нём сочные креветки, нежный авокадо, свежий салатный микс и яркая заправка на основе грейпфрутового сока.

🍽 4 порц.30 мин🧂 11 ингр.
Салат (блюдо)
Порция ~350 г · 419 ккал · Б 23г · Ж 30г · У 13г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
креветки4003408040
грейпфрут50011754133
авокадо2003204294
салатный микс10018202
лук-шалот50136108
эстрагон824213
оливковое масло857510850
лимонный сок307002
коричневый сахар203001
соль40000
чёрный молотый перец13000
На порцию350419233013

Шаги

  1. [0:00–0:05] Подготовьте креветки: если они замороженные, дайте им оттаять в холодильнике. Затем очистите их, хвостики оставьте. Надрежьте каждую тонким острым ножом вдоль спинки и удалите тёмную вену.
  2. [0:05–0:10] Поставьте на небольшой огонь сковороду, влейте 2 ст. ложки масла и нагрейте его. Выложите креветки и жарьте 3–4 минуты. Переложите на тарелку, затем приправьте солью и свежемолотым перцем.
  3. [0:10–0:15] Очистите грейпфрут от кожуры, разделите на дольки и снимите с каждой тонкие плёнки, чтобы осталась только нежная сочная мякоть. Сок, который выделится, соберите отдельно.
  4. [0:15–0:20] Тонко нарежьте лук-шалот, порубите листочки эстрагона, мякоть авокадо нарежьте небольшими ломтиками. Переложите всё в миску и полейте лимонным соком. Осторожно перемешайте.
  5. [0:20–0:30] Смешайте в миске примерно 3 ст. ложки грейпфрутового сока и оставшееся масло. Приправьте сахаром, солью и перцем. Соедините с эстрагоном, луком-шалотом и салатными листьями, распределите по тарелкам. Сверху выложите ломтики авокадо, кусочки грейпфрута и креветки.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.