Блюдо ~533 г · 353 ккал · Б 30г · Ж 14г · У 35г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| креветки | 120 | — | 102 | 24 | 1 | 0 |
| капуста красная | 100 | — | 31 | 1 | 0 | 7 |
| морковь | 80 | — | 33 | 1 | 0 | 8 |
| огурец свежий | 30 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| лимон | 100 | 1 | 29 | 1 | 0 | 9 |
| масло оливковое | 10 | — | 88 | 0 | 10 | 0 |
| тортилья | 50 | 1 | 45 | 2 | 1 | 8 |
| кинза | 3 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| сельдерей стебель | 10 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| йогурт | 30 | — | 18 | 1 | 1 | 1 |
| Итого | 533 | 353 | 30 | 14 | 35 |
Шаги
- [0:00–0:05] Отварите креветки в подсоленной воде, остудите и очистите. Красную капусту и морковь нарежьте соломкой. Стебель сельдерея нарежьте мелким кубиком.
- [0:05–0:10] Нарезанную капусту смешайте с морковью и слегка помните. Добавьте сельдерей. Нарежьте огурец.
- [0:10] На лепёшку тортилья выложите нарезанный огурец. Сверху уложите салат из капусты, моркови, сельдерея и варёные креветки. Заправьте соком одного лимона, полейте йогуртом и украсьте веточкой кинзы.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.