NomPlanРецепты
Салат с крабовым мясом и креветками

Салат с крабовым мясом и креветками

Нарядный салат с крабовым мясом, креветками и свежими овощами, связанные пикантной смесью из сыра фета, укропа и оливкового масла. Сервируется в виде презентабельного композитного блюда.

🍽 5 порц.20 мин подготовка + 10 мин приготовление🧂 9 ингр.
Салат
Порция ~205 г · 313 ккал · Б 13г · Ж 14г · У 33г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
крабовое мясо (vici)20016014022
рис вареный150543114119
сыр фета10026414214
огурец100115104
болгарский перец3002814115
укроп209101
лук зеленый205001
креветки вареные906892200
масло оливковое453980450
На порцию205313131433

Шаги

  1. [0:00–0:10] Подготовить все ингредиенты для салата: промыть овощи, обсушить их бумажными полотенцами. Нарезать огурец кубиками примерно 0,5 см, болгарский перец нарезать соломкой, укроп и зеленый лук мелко нашинковать.
  2. [0:10–0:15] В блендер сложить нарезанный сыр фета, огурец, укроп, зеленый лук и болгарский перец, добавить оливковое масло. Взбить на средней скорости, но не до пюре — содержимое должно остаться мелкими кусочками, создавая текстурированную заправку (примерно 1–2 минуты взбивания).
  3. [0:15–0:20] Форму для салата (круглую форму или кольцо) сбрызнуть оливковым маслом. Уложить вареные креветки по кругу вдоль стенки формы, выложить в центр вареный рис, затем аккуратно заполнить оставившееся место салатной смесью из блендера, слегка уплотняя.
  4. [0:20–0:25] Положить форму со слоеным салатом в морозильную камеру на 10–15 минут, чтобы он немного стабилизировался и легче демонтировался.
  5. [0:30–0:35] Осторожно извлечь форму, перевернуть салат на сервировочную тарелку. Украсить сверху оставшимися овощами (листьями укропа, ломтиками огурца, полосками перца) и дополнительными креветками по желанию.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.