
Салат с копченой семгой
Лёгкий салат с копченой рыбой, свежими помидорами и нежной зеленью с яичной заправкой. Подходит для праздничного стола и подчеркивает деликатный вкус семги.
🍽 3 порц.⏱ 35 мин🧂 8 ингр.
Порция ~160 г · 262 ккал · Б 14г · Ж 21г · У 6г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| семга копченая | 100 | — | 202 | 23 | 13 | 0 |
| салат корн | 50 | — | 65 | 2 | 3 | 8 |
| помидор | 120 | — | 22 | 1 | 0 | 5 |
| яйцо | 120 | 2 | 176 | 15 | 12 | 1 |
| лимон | 50 | 0 | 15 | 1 | 0 | 5 |
| масло оливковое | 34 | — | 301 | 0 | 34 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 160 | 262 | 14 | 21 | 6 |
Шаги
- [0:00–0:10] Залить яйца холодной водой в ковшике и отварить вкрутую. После закипания воды варить ровно 10 минут.
- [0:10–0:15] Переложить горячие яйца в миску с холодной водой для охлаждения и остановки процесса варки.
- [0:15–0:20] Остудить яйца в холодной воде несколько минут, затем аккуратно очистить от скорлупы.
- [0:20–0:30] Если семга холодного копчения — нарезать её небольшими кубиками или тонкими ломтиками. Если горячего копчения — разобрать на хлопья произвольной формы при помощи вилки.
- [0:30–0:40] Вымыть помидоры (бакинские маленькие предпочтительнее), обтереть бумажными полотенцами и разрезать каждый на четвертинки.
- [0:40–0:50] В большой миске с холодной водой прополоскать листочки салата Корн. Выложить их на сито, стряхнуть капли и тщательно обсушить бумажными салфетками для удаления лишней влаги.
- [0:50–1:00] Одно целое яйцо и белок второго яйца нарубить на кубики ножом. Оставшийся желток отложить для заправки.
- [1:00–1:10] Поместить измельчённый желток в отдельную чашку для заправки. Выжать сок из половинки лимона в эту же чашку.
- [1:10–1:20] Добавить в чашку оливковое масло, приправить солью и молотым чёрным перцем по вкусу. Тщательно перемешать венчиком до однородной эмульсии.
- [1:20–1:30] Выложить подсушенные листья салата Корн на сервировочное блюдо, создав основу.
- [1:30–1:40] Разложить на листья кусочки копченой семги, четвертинки помидоров и нарезанные кусочки яиц.
- [1:40–1:50] Полить весь салат приготовленной заправкой с яичным желтком и лимоном. Подавать сразу же, пока листья салата свежие.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.