Салат с копченой курицей, сыром и кукурузой

Сытный салат из копченой курицы, свежих огурцов, сыра и консервированной кукурузы. Готовится быстро, подходит для подачи сразу после смешивания.

🍽 4 порц.⏱ 15 мин приготовление🧂 11 ингр.

Салат

Порция ~324 г · 545 ккал · Б 31г · Ж 40г · У 13г

🛒 Посмотреть цену ＋ Добавить к себе

Салат· 1137 г

Ингредиенты

Название	Граммы	Кол-во	Ккал	Б	Ж	У
мясо куриное копченое	400	—	680	72	44	0
огурец	300	—	45	2	0	11
консервированная кукуруза	250	—	145	6	1	28
сыр твердый	150	—	546	40	39	0
петрушка	20	2 веточки	7	1	0	1
укроп	10	1 веточка	4	0	0	1
соль	5	по вкусу	0	0	0	0
перец чёрный молотый	2	по вкусу	5	0	0	1
На порцию	284		358	30	21	11

Шаги

[0:00–0:03] Подготовьте все ингредиенты. Копченую курицу нарежьте кубиками.
[0:03–0:06] Огурцы очистите и нарежьте маленькими кубиками. Если плоды длинные или толстые, удалите серединку с семенами.
[0:06–0:09] Откройте банку с кукурузой и откиньте ее на сито, чтобы стекла жидкость. Сыр натрите на средней терке. Петрушку и укроп порубите, предварительно удалив крупные стебли и веточки.
[0:09–0:12] Соедините копченую курицу, кукурузу, огурцы, зелень и сыр. Посолите и поперчите по вкусу.
[0:12–0:15] Добавьте соус, перемешайте и выложите салат в большой салатник или 4 порционных. Сразу подайте к столу.

Соус· 158 г

Ингредиенты

Название	Граммы	Кол-во	Ккал	Б	Ж	У
майонез	100	—	629	3	67	4
сметана	50	—	107	2	11	2
чеснок	8	2 зубчика	11	1	0	3
На порцию	40		187	1	19	2

Шаги

[0:00–0:03] Соедините майонез и сметану в мисочке.
[0:03–0:05] Добавьте чеснок, пропустив его через пресс, и перемешайте.

Оцените рецепт

Оценок пока нет — ваша будет первой

Готовы готовить?

Соберём список ингредиентов и покажем цену.

🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.