
Салат с копченой курицей, кукурузой и огурцом
Сытный и многослойный салат со сладковатым привкусом копченой курицы и кукурузы. Отличная праздничная альтернатива традиционным салатам благодаря оригинальному сочетанию ингредиентов.
🍽 5 порц.⏱ 1 ч 10 мин🧂 12 ингр.
Порция ~216 г · 223 ккал · Б 13г · Ж 13г · У 13г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| курица копченая | 250 | — | 175 | 30 | 5 | 3 |
| кукуруза сладкая консервированная | 300 | — | 174 | 7 | 1 | 34 |
| огурец | 100 | 1 | 15 | 1 | 0 | 4 |
| морковь | 150 | 1 | 62 | 1 | 0 | 14 |
| яйцо куриное | 120 | 2 | 169 | 12 | 11 | 5 |
| сыр твердый | 50 | — | 178 | 13 | 13 | 0 |
| чеснок | 4 | 1 | 6 | 0 | 0 | 1 |
| майонез | 50 | — | 315 | 1 | 34 | 2 |
| лук зелёный | 25 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| укроп | 25 | — | 11 | 1 | 0 | 2 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 216 | 223 | 13 | 13 | 13 |
Шаги
- [0:00–0:10] Промойте под холодной водой укроп, зелёный лук и огурец. Очистите морковь от кожицы, чеснок — от шелухи.
- [0:10–0:35] Морковь нарежьте средними кубиками, положите в кастрюлю, залейте водой, доведите до кипения. Убавьте огонь и варите 25–30 минут до готовности. Остудите и переложите в салатницу.
- [0:35–0:45] Яйца опустите в кастрюлю с холодной водой, варите 10 минут после кипения. Остудите, освободите от скорлупы и нарежьте кубиками. Добавьте к моркови в салатницу.
- [0:45–0:55] Копченое куриное мясо нарежьте небольшими кубиками. Огурец нарежьте также кубиками. Зелёный лук и укроп мелко нашинкуйте.
- [0:55–1:05] Откройте банку с консервированной кукурузой, слейте весь сок и дайте жидкости стечь на дуршлаге. Добавьте кукурузу в салатницу с остальными ингредиентами.
- [1:05–1:15] Натрите твёрдый сыр на средней терке. Добавьте сыр, выдавленный через пресс чеснок, посыпьте перцем. Добавьте половину нашинкованной зелени и лука, посолите по вкусу.
- [1:15–1:25] Заправьте салат майонезом, аккуратно перемешайте двумя столовыми ложками. Сверху посыпьте оставшейся зеленью и луком.
- [1:25–1:40] Отправьте салат в холодильник на 15 минут. Подавайте охлажденным.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.