NomPlanРецепты
Салат с виноградом и копчёной курицей

Салат с виноградом и копчёной курицей

Лёгкий, хрустящий салат с копчёной курицей, чёрным виноградом и сладким перцем, заправленный лимонно-медово-оливковым соусом без майонеза.

🍽 4 порц.20 мин подготовка🧂 10 ингр.
Салат
Порция ~266 г · 290 ккал · Б 19г · Ж 15г · У 23г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
куриная грудка копчёная3003397160
виноград чёрный3001952148
салат латук20028206
болгарский перец жёлтый1501 шт.39209
масло оливковое513 ст. ложки4510510
уксус бальзамический142 ст. ложки12002
мёд301 ст. ложка910025
лимонный сок151 ст. ложка3001
соль3по вкусу0000
перец чёрный молотый1по вкусу3000
На порцию266290191523

Шаги

  1. [0:00–0:05] Разберите салат на листья и переберите их, удаляя увядшие или повреждённые. Затем промойте холодной проточной водой и разложите на двух-трёх слоях бумажных полотенец. Листья салата должны обсохнуть, чтобы вода не разбавляла соус.
  2. [0:05–0:10] Сладкий перец разрежьте на половинки. Удалите семена и промойте. Затем небольшим ножом удалите перегородки. Оставшуюся мякоть перца нарежьте недлинной соломкой. Переложите в стеклянную или эмалированную миску.
  3. [0:10–0:15] Оборвите виноград с веточек, попутно удаляя повреждённые ягоды. Вымойте оставшиеся и хорошо обсушите (логика та же, что и с листьями салата: лишняя вода не нужна). Разрежьте ягоды винограда вдоль пополам. Переложите к перцу. Листья салата нарежьте полосками или просто порвите руками. Добавьте в миску с перцем и виноградом.
  4. [0:15–0:20] Копчёную курицу нарежьте полосками или кубиками, как удобно. Переложите в миску ко всем остальным ингредиентам. Теперь займитесь приготовлением заправки для салата.
  5. [0:20–0:25] Смешайте оливковое масло с бальзамическим уксусом, мёдом и лимонным соком. Посолите, поперчите, слегка взбейте. Полейте получившимся соусом ингредиенты салата с куриной грудкой. Перемешайте. Положите в салатник. Украсьте по желанию и сразу же подайте на стол, чтобы листья салата сохранили свою хрустящую текстуру.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.