NomPlanРецепты
Салат с кальмарами, огурцом и яйцом

Салат с кальмарами, огурцом и яйцом

Лёгкий, но сытный салат с нежными кальмарами, яйцом и свежим огурцом. Подходит и для повседневного меню, и для праздничного стола.

🍽 3 порц.15 мин приготовление🧂 7 ингр.
Салат
Порция ~244 г · 291 ккал · Б 26г · Ж 19г · У 4г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
кальмары3002765470
огурец2001 шт.30107
яйцо1653 шт.24321161
майонез502 ст. ложки3151342
соль5по вкусу0000
перец чёрный молотый2по вкусу5001
зелень10по вкусу4001
На порцию24429126194

Шаги

  1. [0:00–0:02] Кальмаров разморозьте, выложите в глубокую тарелку, залейте кипятком и оставьте на пару минут.
  2. [0:02–0:04] Слейте воду, очистите тушки от пленки и хорошо промойте под проточной водой.
  3. [0:04–0:06] Снова выложите кальмаров в тарелку и залейте кипятком на несколько минут либо опустите в кастрюлю с кипящей водой на 30-40 секунд, затем извлеките шумовкой и поместите в миску с холодной водой. Дольше варить не стоит, иначе кальмары станут жесткими.
  4. [0:06–0:08] Нарежьте кальмаров не очень длинными тонкими полосками.
  5. [0:08–0:11] Яйца сварите вкрутую — не более 10 минут от момента закипания. Сразу опустите их в холодную воду и дайте остыть.
  6. [0:11–0:12] Очистите яйца и нарежьте маленькими кубиками.
  7. [0:12–0:13] Свежий огурец хорошо вымойте, обсушите и нарежьте небольшими кубиками или тонкими брусочками.
  8. [0:13–0:15] Смешайте в салатнике кальмаров, яйца и огурец. Добавьте майонез, посолите и поперчите по вкусу, затем перемешайте.
  9. [0:15–0:15] При подаче украсьте салат зеленью.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.